Alors que beaucoup d’entre nous commencent à se tourner vers la nouvelle année et espèrent que certains des effets de la pandémie se résorberont, l’OSANO continuera de proposer ses webinaires mensuels. Nos webinaires sont désormais bilingues et offrent des occasions d'autosoins, des pistes de réflexion personnelle, et du soutien pratique aux aidantes naturelles et aidants naturels.

Voici quelques-uns des thèmes des prochains webinaires pour les aidants naturels en 2021 :

Nos webinaires seront publiés dans notre calendrier d’événements dès l’ouverture des inscriptions. Vous pouvez également consulter notre calendrier des événements pour obtenir plus de renseignements sur les événements destinés aux aidants naturels de tout l’Ontario.

Le temps des fêtes sera bien différent cette année. Et même si de nombreux aidants naturels se sentent déjà isolés, cette période en temps de COVID-19 peut nous rappeler la distance qui nous sépare.

Bien qu’il existe de nombreuses façons pour les familles de créer de nouvelles traditions, nous savons que les aidants naturels ressentent la fatigue liée à la pandémie et qu’ils trouvent difficile d’être loin des membres de leur famille et de leurs amis.

Donner des soins exerce une pression sur la santé mentale des aidants naturels. Près de la moitié (47 %) d’entre eux gèrent l’anxiété et le stress de la personne dont ils prennent soin à l’égard de la COVID-19 et de ses restrictions, et sont incapables de prendre des pauses ou d’avoir accès aux interactions sociales dont ils ont besoin. En conséquence, plus de la moitié (52 %) des aidants naturels trouvent qu’il est stressant de gérer leurs propres émotions.

Pour les aidants naturels, prendre soin de leur propre santé mentale devrait être une priorité de premier niveau, mais il est souvent difficile pour eux d’y parvenir. Et pendant la pandémie de COVID-19, cela est devenu encore plus difficile qu’auparavant.

L’OSANO offre de nombreux programmes pour soutenir les aidants naturels, notamment des groupes de soutien en ligne, des programmes de soutien par les pairs et le programme ANCRÉ. Si vous êtes un aidant naturel et que vous avez du mal à faire face à la situation, vous pouvez également contacter notre Ligne d’assistance 24/7 au 1-833-416-2273 (CARE) pour obtenir des renseignements et être aiguillé vers les services les plus près de vous.

Le programme ANCRÉ (Aidants naturels pour favoriser la Conscience de soi, la Reconnaissance et l’Éducation) vise à vous donner des renseignements pratiques et des compétences pour améliorer votre connaissance de soi en mettant l’accent sur vos propres besoins et sur votre bien-être. Le programme ANCRÉ a été lancé cet automne pour la troisième fois et sera de nouveau proposé en février 2021, en anglais et en français.

Dans ces webinaires hebdomadaires, nous abordons des sujets pour soutenir les aidants naturels dans leur démarche. En voici quelques exemples :

• Votre parcours d’aidant naturel

• Comment votre rôle vous affecte

• Devenir un aidant naturel avisé

• Prendre soin de soi et des autres

• Comment les aidant(e)s naturel(le)s surmontent la tristesse et la culpabilité

• Comment les aidant(e)s naturel(le)s surmontent l’anxiété et la colère

• Trouver ses points forts d’aidant(e) naturel(le)

• Prendre aussi soin de soi

Ce programme flexible a été conçu pour soutenir les aidants naturels. Nous comprenons que le temps des aidants naturels est précieux. Le programme ANCRÉ peut être suivi de manière séquentielle ou en webinaires individuels, et il offre aussi la possibilité d’obtenir du counseling de groupe ou individuel. Tous les webinaires sont enregistrés afin que les aidants naturels puissent les visionner au rythme qui leur convient et selon leur horaire.

Nous savons que la pandémie de COVID-19 a fait augmenter la demande de services en santé mentale. Nous sommes heureux de nous associer à l’Association canadienne pour la santé mentale dans le cadre du programme Retrouver son entrain (Ontario).

Retrouver son entrain (Ontario) est un programme d’auto-assistance gratuit et guidé qui est efficace pour aider les personnes âgées de 15 ans et plus qui souffrent de symptômes légers à modérés de dépression et d’anxiété, ou qui peuvent se sentir déprimées, stressées, inquiètes, irritables ou en colère.

Les participants ont accès à un accompagnement par téléphone, des cahiers d’exercices de renforcement des compétences et des vidéos en ligne pour les aider à surmonter ces symptômes et à acquérir de nouvelles compétences afin de retrouver une santé mentale positive. Pour bénéficier d’un service d’accompagnement par téléphone, les clients doivent y avoir été aiguillés par leur prestataire de soins primaires (médecin de famille, infirmière praticienne) ou par un psychiatre. Ils peuvent aussi s’y inscrire par eux-mêmes, pour autant qu’ils soient en lien avec un prestataire de soins primaires. Et pour ceux qui ne sont pas tout à fait prêts pour l’accompagnement, les vidéos du programme Retrouver son entrain en ligne pourront leur fournir des conseils utiles.