Lieber Pilates Freund

Der Sommer mit seinen heissen Temperaturen und kühlenden Gewittern ist da. Bei vielen stehen Ferien auf dem Programm und es heisst, Abstand vom Alltag zu gewinnen, das schöne Wetter zu geniessen und die Seele baumeln zu lassen. Ideal auch, um dir in Ruhe ein paar Gedanken über mögliche Aus- und Weiterbildungen zu machen.

Wir starten mit interessanten Workshops, dem MEDICAL-STRETCHING® Bodyworker sowie mit unseren PRE- & POSTNATAL TRAINER-Ausbildungsseminaren in den Spätsommer und Herbst und freuen uns zudem auf eine nächste Runde ANATOMY IN THREE DIMENSIONS™ und besonders darauf, dass es nächstes Jahr mit MEDICAL-STRETCHING® (u. a. mit MEDICAL-STRETCHING® Experte) weitergeht. Dann wären da noch unsere PILATES, YOGA & FASZIEN RETREATS... und: Ab Oktober 2022 kannst du dich bei unserem Partner art of motion in unseren Studioräumlichkeiten in Zürich zur Pilates Trainerin oder zum Pilates Trainer ausbilden lassen.

Genug der einleitenden Worte, jetzt wünschen wir dir viel Spass beim Lesen, Planen sowie Inspirieren lassen und vor allem einen schönen Sommer.
AUSBILDUNG PRE- & POSTNATAL TRAINER
Du möchtest Frauen während und nach ihrer Schwangerschaft mit einem spezifisch darauf ausgerichteten Training auf ihrem Weg begleiten? Lass dich von Bea zur PRE- & POSTNATAL TRAINERIN ausbilden. Profitiere von ihrer eigenen Erfahrung als Mutter, von ihrem langjährigen Know-how sowie von ihrer Begeisterung für dieses Thema.

UNSERE NÄCHSTEN AUSBILDUNGSTERMINE


Das Seminar BECKENBODEN & CORE - FUNKTIONAL UND FASZIAL VERNETZT (für Trainer:innen und Therapeut:innen) bildet übrigens das Fundament unserer Ausbildung und wird dich in den verschiedensten Trainingsmethoden unterstützen.

Jedes Seminar ist einzeln, im Bundle mit anderen Seminaren oder als Gesamtpackage (inkl. Practice & Coaching Day und Prüfung) buchbar. In jedem Seminar erhältst du zudem ein detailliertes Skript, Zugang zu Videos sowie das REPLAY des jeweiligen Seminars während deiner gesamten Ausbildung.
WEITERBILDUNGEN & WORKSHOPS
Ein Geschenk für dich

FASZIEN PILATES & SLINGS

Resiliente Faszien für strahlende Vitalität, pure Lebensfreude und eine Prise Gelassenheit: Das ermöglicht dir Faszien Pilates in Kombination mit Slings Myofascial Training® nach «art of motion». Ruhige und langsam ausgeführte Bewegungsabläufe wechseln sich mit Übungen von höherer Intensität und Dynamik ab. Dabei wenden wir unterschiedliche Stimulationen, Techniken und besonders Slings Myofascial Training®-Übungen an. Du benötigst einzig zwei Slings Myofascial Massage Bälle® oder alternativ zwei Igelbälle. Beides kannst du bei uns im Studio erwerben.

Während ihrer Auszeit stellt dir Bea wöchentlich eine kostenlose FASZIEN PILATES & SLINGS Einheit zur Verfügung. Lass dich von ihr durch die 12 faszialen Bewegungsqualitäten des Slings Myofascial Training®-Konzepts begleiten. Alles, was du dafür tun musst: Anmelden, Matte ausrollen und geniessen.

FASZIEN PILATES & SLINGS geht auch nach ihrer Rückkehr weiter. In Kürze findest du auf unserer ON DEMAND Plattform ein 12-wöchiges FASZIEN PILATES & SLINGS VERTIEFT-Programm, das du erwerben kannst.
Neue ONLINE LIVE Trainingsserie
 
PELVIC FLOOR & CORE
 
An folgenden Dienstagen, jeweils von 19.00-20.00 Uhr
 
  • 23. August 2022
  • 13. September 2022
  •  27. September 2022
  • 18. Oktober 2022 
  • 1. November 2022
  • 15. November 2022
 
Dein Beckenboden und deine Körpermitte spielen – sowohl muskulär als auch faszial – eine tragende Rolle in deinem Körper. Grund genug, dich vertieft mit ihnen auseinanderzusetzen, zu verstehen, wie sie funktionieren und mithilfe von Übungen zu spüren, wie du sie «gesund» halten kannst. Aus diesem Grund bieten dir Bea & Gisela ab August 2022 unsere ONLINE LIVE Trainingsserie PELVIC FLOOR & CORE, in der wir den Fokus insbesondere auf den Beckenboden und sein Zusammenspiel mit der Körpermitte und dem gesamten Körper legen werden.
Workshop Studio & ONLINE LIVE
 
FÜSSE & BECKEN - FUNKTIONAL UND FASZIAL VERNETZT
 
  • Dienstag, 30. August 2022, 19.30-21.00 Uhr mit Svetlana & Bea
 
Deine Füsse und dein Becken sind auf verschiedenen Ebenen miteinander verbunden - sowohl funktional also auch faszial. In diesem praxisorientierten Workshop erlebst du diese Verbindungen und was sie bewirken. Effektive Übungen für dein eigenes Training, das Auseinandersetzen mit Dysbalancen wie z. B. dem Hallux valgus sowie Tipps für deinen Alltag - alles ist mit dabei. Mit jedem einzelnen deiner Schritte kannst du etwas für dich, deinen Köper, deinen Beckenboden, deine Mitte, deinen Rücken, deine Atmung, dein fasziales Netzwerk und deine Haltung tun. Lass uns also unsere Füsse und deren Verbindung gemeinsam effektiv und wirksam beleben. 
Workshop Studio & ONLINE LIVE
 
BECKENBODEN & CORE - FUNKTIONAL UND FASZIAL VERNETZT

  • Dienstag, 6. September 2022, 19.00-21.00 Uhr mit Bea

Erlebte Anatomie, fasziale Verbindungen und deren Auswirkungen auf die Zentrierung und unsere Körpermitte sind das Thema dieses Workshops. Dabei beleuchten wir auch den faszialen und muskulären Beckenboden, dessen Einfluss auf unseren gesamten Körper, unsere Lebensqualität - und umgekehrt.

Du erlangst ein tieferes Verständnis für deinen «funktionellen Zentrumsbereich» und erlebst, wie du das Fasziennetzwerk stimulieren, herausfordern und verbinden kannst. Den Workshop gestalten wir aus einer Mischung von kurzer Theorie und vielen belebenden praktischen Übungen, Zeit für Fragen und Erfahrungen aus unserer Praxis.
MEDICAL-STRETCHING® BODYWORKER

  • 29. September - 2. Oktober 2022, Bern

In diesem viertägigen, umfangreichen Praxisseminar von Kerstin Bredehorn & Jenny Karies, das auf das Einführungsseminar aufbaut, erlernst du eine Fülle von Griffen, die du direkt in die Praxis umsetzen kannst. Du wirst in der Lage sein, erfolgreiche Medical Stretching Sessions anzubieten.

Aktuell ausgebucht.
ANATOMY IN THREE DIMENSIONS™


ANATOMY IN THREE DIMENSIONS™ ermöglicht es dir, Anatomie auf eine einzigartige Weise zu erleben, nämlich indem du die Muskulatur an ein speziell dafür entwickeltes Skelett knetest. Du baust dabei den menschlichen Körper von innen nach aussen auf und vertiefst so deine Kenntnisse über die Struktur und Funktion der Knochen, Gelenke, Muskeln, Sehnen, Bänder und Faszien. Beim Aufbauen des Körpers verwendest du zudem verschiedene deiner Sinne, was dir das Lernen erleichtern wird. Indem wir abschliessend noch Bewegung hinzufügen, erlebst du an deinem eigenen Körper wie jede Muskelgruppe und jeder einzelne Muskel in Bewegung funktioniert. Es gibt keinen besseren Weg, Anatomie zu erlernen.
MEDICAL-STRETCHING® EXPERTE

  • 7.-10. Juni 2023, 9-17 Uhr, Bern

Kröne deine MEDICAL-STRETCHING® Ausbildung mit dem letzten Teil und werde Expert:in. Kerstin Bredehorn & Jenny Karies zeigen dir 44 neue Behandlungsgriffe und wertvolle Griffe in spezifischen Körperregionen. Du vertiefst die «Pin & Stretch» sowie weitere komplexe Techniken, verbesserst deine Palpationkompetenz und lernst deinen Körper ökonomischer einzusetzen.
MEDICAL-STRETCHING® EINFÜHRUNGSSEMINAR

  • 11. Juni 2023, 9-17 Uhr, Bern

Du möchtest dir einen ersten Einblick in das MEDICAL-STRETCHING® verschaffen? Dann bieten wir dir im Einführungsseminar von Kerstin Bredehorn & Jenny Karies die Möglichkeit dazu. Erlerne die Technik und übe die Griffe zunächst an dir selbst, sodass du sie nach dem Einführungsseminar sicher bei deinen Kundinnen und Kunden anwenden kannst.
Retreats
PILATES, YOGA & FASZIEN RETREATS

Gönn dir eine Auszeit, lass dich inspirieren, tauche ein in verschiedene Bewegungsarten und erlebe, wie sich diese wunderbar miteinander verbinden lassen.

2022


SNEAK PEEK 2023
  • 20.-22. Januar 2023, in Schönried mit Bea & Sabine
  • 24.-26. März 2023, in Schönried mit Bea & Gisela
  • Ende April 2023, in Flims
  • 27. Mai - 3. Juni 2023 mit Bea & Claudia
  • 8.-10. September 2023, in Schönried
  • Mitte/Ende September 2023, in Flims
  • 3.-5. November 2023, in Schönried
Herzliche Grüsse, happy & healthy day,
dein Team von Pilates Bern & Pilates Zürich