Bonjour Danie,

L’été approche – et avec cette

belle saison, le temps est venu de prendre des vacances bien méritées. Je vous ai déjà parlé de l’importance des 3 R pour vivre un réel ressourcement : Repos, Récréation, Relations. Juste se coucher sur une plage (repos), ou visiter des musées et voir des spectacles (récréation) ou encore sortir tous les soirs avec des copains (relations) n’apportera pas le résultat souhaité. Il faut inclure les trois.

Mais en vieillissant, j’ai ajouté un autre élément, un élément que je juge de plus en plus important dans le monde dans lequel on vit. Pour parvenir à un équilibre personnel et nourrir ma paix et ma joie intérieures, j’ai ajouté le R de Retraite, pas au sens de « prendre sa retraite » mais plutôt de « vivre une retraite ».

Chaque année, je m’assure de mettre à mon horaire une sorte de pèlerinage pour me centrer sur le divin, le silence, la solitude, simplement. Cela implique une séparation du monde extérieur, de me retrouver dans un endroit où je peux me déposer, vivre avec seulement les sons de la nature, et me centrer sur la gratitude face à tout ce que la vie m’apporte. Ce R de retraite est celui qui m’apporte actuellement le plus de satisfaction, et celui dont les effets sont les plus bienfaisants.

Cet été, que vous choisissiez de Rigoler, de Riposter, de Recycler ou de Rénover, je vous souhaite aussi d’inclure ce qui maintenant il convient d’appeler la philosophie des 4R (Repos, Récréation, Relations, Retraite).

N’oubliez pas de jeter un coup d’œil à la pensée, la vidéo et le carton d’impact du mois incluent dans ce numéro.

Bon été à vous tous et au plaisir de vous retrouver en grande forme au mois d’août !

Danie Beaulieu, Ph.D.

Psychologue, auteure de best-sellers, conférencière internationale

Lauréate de l’ordre de l’excellence en éducation.