Todos los meses deberíamos prestar atención a nuestra salud mental, ¿verdad? Pero como se ha sido designado mayo como el Mes de la Salud Mental, nos enfocamos especialmente en correr la voz sobre lo que tú puedes hacer para tomar acción por tu salud mental y por la salud mental de todas las personas en California.
Tal vez ya sepas que más de la mitad de todas las personas en Estados Unidos experimentarán una enfermedad o trastorno mental en algún momento de sus vidas. Y casi todos nosotros tenemos momentos en los que nos sentimos estresados, ansiosos o cabizbajos. Cuando esto te sucede o le sucede a un ser querido, ¿sabes qué hacer?
El primer paso es reconocer que tú o alguien que conoces podría necesitar algún tipo de apoyo para mejorar su salud mental. Esto significa preguntarte a ti mismo con regularidad cómo estamos y preguntarles a otros también por si necesitan ayuda. Luego, si es necesario, puedes tomar acción para conseguir apoyo.
Únete a nosotros y a la gente de todo California para hacer la Promesa de tomar acción por la salud mental. Esta es una forma de comprometernos con nosotros mismos y con las personas que nos rodean a hacer que la salud mental sea una prioridad y a que haremos lo que podamos para apoyarnos unos a otros.
La Promesa de tomar acción por la salud mental dice:
Prometo tomar acción por la salud mental
· Yo prometo preguntarme a mí mismo cómo estoy para identificar mis necesidades de salud mental.
· Yo prometo aprender más sobre la salud mental.
· Yo prometo conseguir ayuda para mi propia salud mental y para apoyar la salud mental de los demás.
· Yo prometo compartir esta promesa con otros ¡para ayudarlos a que también tomen acción!
Estamos listos para tomar acción. Pregunta cómo estamos, aprende más y consigue ayuda para nuestra salud mental personal y colectiva.
Sent on behalf of CalMHSA and the Take Action for Mental Health Team
