Febrero - Abril 2023

Bienvenidos a nuestra nueva edición del boletín en Español — ¿Qué Pasa?


Hola querida comunidad de cuidadores y amigos. A medida que comienza este año, El equipo de La Alianza para Cuidadores de Familia queremos dar una cálida bienvenida a los nuevos miembros de esta comunidad de cuidadores y amigos. También queremos agradecer a la comunidad que nos sigue desde hace más de un año desde la primera publicación de ¿Qué Pasa? Nosotros valoramos la participación y el tiempo de nuestros lectores. Le pedimos que envié comentarios, preguntas, peticiones para recibir ¿Qué Pasa? o cambio de dirección a Tatiana Mariscal, FCA, 235 Montgomery Street., Suite 930, San Francisco, CA 94104 o por correo electrónico a quepasa@caregiver.org. Los materiales incluidos en ¿Qué Pasa? solamente pueden ser reproducido con el permiso de La Alianza para Cuidadores de Familia.

¿Quiénes Somos y Qué hacemos?

Somos la Alianza de Cuidadores Familiares del área de la Bahía de San Francisco (FCA-por sus siglas en Inglés) y por más de 40 años hemos apoyado a cuidadores familiares que cuidan de un ser querido o amigo con alguna discapacidad física o cognitiva. FCA ayuda a mejorar la calidad de vida de cuidadores familiares por medio de asesoramiento y planificación, educación, representación y grupos de apoyo. Estamos en el corazón de San Francisco y extendemos servicios gratuitos a 6 condados del área de la bahía, sin importar su estatus legal.

  • Alameda
  • Contra Costa
  • San Mateo
  • Marín
  • Santa Clara
  • San Francisco

Somos 1 de 11 Recursos para Cuidadores de California (CRC, por sus siglas en inglés) sin fines de lucro. Los CRC sirven a todos los condados de California. Cada CRC adapta sus servicios a su área geográfica, y cada uno ofrece a los cuidadores familiares una gama de programas básicos, desde asesoramiento y planificación de la atención, hasta asesoría legal / financiera y relevo, a bajo costo o sin costo.

Para conocer más de FCA puede entrar a nuestra página web: www.caregiver.org/spanish

Si no vive en el área de la bahía puede buscar el centro de recursos en su área http://bit.ly/CRCspanish

El Impacto de Ser Cuidador

Ya sea que es un nuevo cuidador o haya sido un cuidador durante varios años, es posible que se común que se sienta cada vez más perdido. No está solo en esta lucha como cuidador familiar. Las estadísticas revelan que entre el 40 a 70 % de los cuidadores familiares experimentan síntomas clínicos de depresión, que a menudo pueden ser causados ​​por sentimientos de aislamiento y soledad asociados con la experiencia de ser un cuidador. Puede ser un período oscuro y difícil para aquellos cuidadores que experimentan estos sentimientos de aislamiento.

Causas del Aislamiento y la Soledad en Cuidadores

Para algunos cuidadores, los sentimientos de aislamiento y soledad pueden ser causados ​​por el abandono de hábitos y estilos de vida anteriores. Mientras los amigos continúan con sus rutinas diarias, algunos cuidadores se sienten solos en sus deberes de cuidado.


Asimismo, los cuidadores sin el apoyo de otros cuidadores en situaciones similares pueden sentir que nadie comprende realmente su situación. Esto puede conducir a dejar de participar en actividades y reuniones con amistades que antes disfrutaban.


Por ejemplo, si cuida a su pareja las 24 horas del día y es el única ayuda que tiene su pareja, se puede sentir incapaz de dejar a la pareja que cuida sola por temor que le suceda algo malo. Por lo tanto, el tiempo que antes usaba para salir con sus amistades ya no lo tiene para gozar, ya que se enfocan solo en la persona a la que cuidan: pasan tiempo fuera de casa solo para visitas al médico o ir a la tienda. La falta de interacción social y estimulación por parte de personas distintas a la persona que cuidan, especialmente cuando existe un deterioro cognitivo, puede ser un desencadenante innegable de la soledad.


Para más información visite https://www.caregiver.org/spanish/

Impactos del Aislamiento del Cuidador

Sentirse solo en sus luchas como cuidador tiene impactos emocionales y efectos secundarios físicos inesperados causados ​​por el inicio de la depresión. Los cuidadores a veces aumentan de peso debido a los malos hábitos alimenticios, aumento de la presión arterial causado por el estrés, los cuales pueden contribuir a complicaciones como diabetes. Aunque no todos los cuidadores experimentarán efectos físicos y emocionales tan graves causados ​​por el aislamiento o la soledad. Es importante saber como combatir el aislamiento y la soledad.

Por ejemplo incorporar algo de tiempo en su rutina de cuidado para concentrarse en usted mismo. Si bien esto puede sonar como una fantasía para los cuidadores que ya tienen poco tiempo, existen algunas maneras de ayudar a reconectarse con las personas y las actividades que ayudan a restaurar su sentido de conexión y satisfacción.



  • Una beca de respiro. La beca de respiro es para que los cuidadores puedan tomar un descanso de las exigencias que impone el cuidado constante. Para obtener más información sobre las beca de respiro, envíe un correo electrónico a quepasa@caregiver.org o llamar a Adriana Sanchez 415.434.3388 ext. 316


  • Unirse a un grupo de apoyo.Donde pueda compartir con otros cuidadores familiares sus experiencias y recibir apoyo y consejos.

Sentirse solo es un problema que la mayoría de los cuidadores enfrentarán hasta cierto punto durante su trayectoria como cuidadores. Sin embargo, los cuidadores no deben sentirse avergonzados en busca o pedir apoyo.

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Clase Gratuita para Cuidadores de Demencia

Febrero 24, 2023 - 2 p.m. a 3:30 p.m.

  • Tiene Que Haber una Mejor Manera!


Marzo 15, 2023 - 3 p.m. a 4:30 p.m.

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Para unirse por telefono llame al siguiente numero: 16694449171


Marzo 23, 2023 - 12 p.m. a 1 p.m.

  • Los Entresijos de Permiso Familiar Pagado y Los Derechos Relacionados Para Los Cuidadores


Abril 14, 2023 - 2 p.m. a 3 p.m.

  • Demencia 101


Mayo 5, 2023 - 3 p.m. a 4 p.m.

  • Cuidados Propios y Manejos del Estres



Para más información y registrarse: Por favor llamar a Adriana Sanchez al número telefónico 415.434.3388 ext. 316


¡Gracias por leernos y hasta la siguiente edición! Y no olviden contactarnos


800.445.8106

Tatiana Mariscal

Program and Policy Specialist


Adriana Sanchez

Family Consultant

235 Montgomery Street | Suite 930 | San Francisco, CA 94104

Phone: (800) 445-8106 | Email: info@caregiver.org

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