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Liebe/r Daniela,


Wir hoffen, du hattest wundervolle Ostertage und konntest die Zeit in vollen Zügen geniessen. Bei uns gibt es tolle Neuigkeiten: Wir erweitern unser BODYART-Angebot, um dir noch mehr Möglichkeiten für ein funktionelles, ganzheitliches Training von Körper und Geist zu bieten. Zusätzlich erwarten dich spannende Workshops und Specials, die dich inspirieren und motivieren werden.


Wenn du nach einer besonderen Auszeit suchst, sichere dir schnell einen der letzten Plätze für unser Retreat im April in Schönried.


Wir freuen uns darauf, dich bei uns begrüssen zu dürfen.

BODYART

DAS GANZHEITLICHE TRAINING FÜR KÖRPER UND GEIST


  • *NEU* > Dienstag, 20.15-21.15 Uhr mit Margherita (auf Englisch)
  • Mittwoch, 8.00-9.00 Uhr mit Timur (hybrid)


Im BODYART Training steht der Mensch als funktionelle Einheit im Mittelpunkt. Durch die Kombination von dynamischen und statischen Kraftübungen, Schwungbewegungen, Cardioeinheiten und therapeutischen Übungen sowie klassischen Atemtechniken entsteht eine harmonische Synergie aus körperlicher Aktivität und mentaler Entspannung.

UNSERE WORKSHOPS & SPECIALS

EINFÜHRUNG IN DIE PILATES METHODE


In diesem Workshop stehen die Grundlagen deines Pilates Trainings im Fokus. Wir führen dich durch die elementaren Pilates Prinzipien und bauen grundlegende Positionen und Übungen bewusst auf. Dies bereitet dich optimal auf den Einstieg in Gruppentrainings vor oder ermöglicht dir, dein Training gezielt und fokussiert zu vertiefen.

Samstag, 20. April 2024, 12-15 Uhr mit Haeyeon
Samstag, 18. Mai 2024, 13.15-16.15 Uhr mit Stephan

Special


SLINGS & HYPOPRESSIVE TECHNIKEN


  • Dienstag, 30. April 2024, 18.15-19.15 Uhr mit Bea (Bern, ONLINE LIVE oder als REPLAY)


Die Slings Methode bereitet deinen Körper ideal auf die Anwendung der Hypopressiven Technik vor, die durch die Umkehr des Drucks ein Vakuum erzeugt. Dieses Vakuum hebt die Organe an, entlastet den Beckenboden und stimuliert die Faszien von innen heraus. Erfahre, wie deine Körpermitte gestärkt und vitalisiert wird.

Anmeldung ONLINE LIVE
Anmeldung Studio

UNSER TRAININGSANGEBOT

IN EIGENER SACHE: WARTELISTE


Wenn ein Training ausgebucht ist, kannst du dich auf die Warteliste setzen lassen. Sobald ein Platz frei wird, erhältst du eine Push-Benachrichtigung über die Eversports-App (Benachrichtigungen auf der App aktivieren). Du kannst den frei gewordenen Platz dann definitiv buchen. Dabei gilt das Prinzip: Wer zuerst kommt, mahlt zuerst.


Wenn du nicht mehr teilnehmen möchtest, bitten wir dich, dich rechtzeitig von der Warteliste zu löschen, damit andere die Chance haben, den Platz zu nutzen. Das gilt übrigens auch, wenn du regulär angemeldet bist und kurzfristig verhindert bist.

DEINE AUSZEIT

PILATES, FASZIEN UND YOGA RETREATS


Wie wäre es mit einem entspannenden Wochenende voller Pilates, Faszien und Yoga in den Bergen? Komm mit uns, gönn dir eine Pause vom Alltag und tauch ein in bewegungsreiche Tage und zugleich pure Entspannung.


Aber warte nicht zu lange: Die Plätze für unsere Wochenenden im April sind fast ausgebucht. Wenn du dabei sein möchtest, melde dich jetzt an und sichere dir deine Matte. 

ERMITAGE WELLNESS- & SPA-HOTEL, SCHÖNRIED

26.-28. April 2024 mit Bea & Sabine
1.-3. November 2024 mit Simone & Stephanie

Herzliche Grüsse,

dein Pilates Zürich Team

www.pilates-zuerich.ch

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