EINFÜHRUNG IN DIE PILATES METHODE

In diesem Workshop stehen die Grundlagen deines Pilates Trainings im Fokus. Wir führen dich durch die elementaren Pilates Prinzipien und bauen grundlegende Positionen und Übungen bewusst auf. Dies bereitet dich optimal auf den Einstieg in Gruppentrainings vor oder ermöglicht dir, dein Training gezielt und fokussiert zu vertiefen.

ANGEPASSTER STUNDENPLAN ÜBER DIE OSTERFEIERTAGE

Behalte den Überblick über unsere aktuellen Trainings während der Osterfeiertage Ende März: Schau auf Eversports vorbei, um das aktuelle Angebot einzusehen und deine Pilates Trainings entsprechend zu planen

UNSERE REFORMER KONNECTOR® TRAININGS

Bist du schon einmal bei einem unserer Reformer Konnector® Trainings gewesen? Wenn nicht, wird es höchste Zeit, dein Training auf ein ganz neues Level zu heben. Der Konnector® eröffnet dir eine Welt voller neuer und aufregender Bewegungsmöglichkeiten. Oder um es mit den Worten von Timur zu sagen:

«Durch das Konnector®-System bewegt sich mein Körper auf eine natürlichere Weise. Sowohl traditionelle Übungen als auch solche mit dem Konnector® fühlen sich flüssiger, effizienter und natürlicher an. Zudem erfolgt die Aktivierung der Muskulatur auf eine automatische und natürliche Weise.»

Also, worauf wartest du noch? Lass dich von unserer Begeisterung anstecken und erlebe selbst, was der Konnector® für dich tun kann.

HOTEL CASTELL, ZUOZ 

ERMITAGE WELLNESS- & SPA-HOTEL, SCHÖNRIED

Special

SLINGS & HYPOPRESSIVE TECHNIKEN

• Dienstag, 5. März 2024, 17.30-18.45 Uhr mit Bea (Bern, ONLINE LIVE oder als REPLAY)

Die Slings Methode bereitet deinen Körper ideal auf die Anwendung der Hypopressiven Technik vor, die durch die Umkehr des Drucks ein Vakuum erzeugt. Dieses Vakuum hebt die Organe an, entlastet den Beckenboden und stimuliert die Faszien von innen heraus. Erfahre, wie deine Körpermitte gestärkt und vitalisiert wird.