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Liebe/r Daniela,


Mit dem nahenden Frühling erwacht nicht nur die Natur, sondern auch unsere Lebensgeister. In dieser Ausgabe unseres MOVEMENT LETTERS möchten wir den Frühling feiern und die zahlreichen Möglichkeiten, die er mit sich bringt, erkunden. Von Workshops bis hin zu Retreats - lass uns den Frühling gemeinsam in vollen Zügen geniessen. In unseren Retreats im März in Zuoz und im April in Schönried haben wir übrigens nur noch ein paar letzte freie Plätze - schnapp dir einen, bevor er weg ist.


Bis bald und auf einen wundervollen Frühling.

UNSERE WORKSHOPS

BECKENBODEN & CORE GESUNDHEIT FÜR MANN UND FRAU


  • Dienstag, 12. März 2024, 19.15-20.45 Uhr (ONLINE LIVE, Hotelgasse 4 in Bern oder als REPLAY) 


Rückenschmerzen, eingeschränkte Hüftbeweglichkeit, Verdauungsprobleme, Blähungen, Inkontinenz, Senkungserscheinungen und Prostatabeschwerden - erfahre in unserem Workshop, wie ein gesunder Beckenboden & Core diese Beschwerden mildern und somit zu deinem Wohlbefinden beitragen können.

Anmeldung ONLINE LIVE
Anmeldung Studio

EINFÜHRUNG IN DIE PILATES METHODE


In diesem Workshop stehen die Grundlagen deines Pilates Trainings im Fokus. Wir führen dich durch die elementaren Pilates Prinzipien und bauen grundlegende Positionen und Übungen bewusst auf. Dies bereitet dich optimal auf den Einstieg in Gruppentrainings vor oder ermöglicht dir, dein Training gezielt und fokussiert zu vertiefen.

Samstag, 9. März 2024, 12-15 Uhr
Samstag, 20. April 2024, 12-15 Uhr

UNSER TRAININGSANGEBOT

ANGEPASSTER STUNDENPLAN ÜBER DIE OSTERFEIERTAGE


Behalte den Überblick über unsere aktuellen Trainings während der Osterfeiertage Ende März: Schau auf Eversports vorbei, um das aktuelle Angebot einzusehen und deine Pilates Trainings entsprechend zu planen

UNSERE REFORMER KONNECTOR® TRAININGS


Bist du schon einmal bei einem unserer Reformer Konnector® Trainings gewesen? Wenn nicht, wird es höchste Zeit, dein Training auf ein ganz neues Level zu heben. Der Konnector® eröffnet dir eine Welt voller neuer und aufregender Bewegungsmöglichkeiten. Oder um es mit den Worten von Timur zu sagen:

«Durch das Konnector®-System bewegt sich mein Körper auf eine natürlichere Weise. Sowohl traditionelle Übungen als auch solche mit dem Konnector® fühlen sich flüssiger, effizienter und natürlicher an. Zudem erfolgt die Aktivierung der Muskulatur auf eine automatische und natürliche Weise.»


Also, worauf wartest du noch? Lass dich von unserer Begeisterung anstecken und erlebe selbst, was der Konnector® für dich tun kann.

Reformer Konnector® Trainings

DEINE AUSZEIT

PILATES, FASZIEN UND YOGA RETREATS


Wie wäre es mit einem entspannenden Wochenende voller Pilates, Faszien und Yoga in den Bergen? Komm mit uns, gönn dir eine Pause vom Alltag und tauch ein in bewegungsreiche Tage und zugleich pure Entspannung.


Aber warte nicht zu lange: Die Plätze für unsere Wochenenden im März und April sind fast ausgebucht. Wenn du dabei sein möchtest, melde dich jetzt an und sichere dir deine Matte. 

HOTEL CASTELL, ZUOZ 

15.-17. März 2024 mit Bea & Timur

ERMITAGE WELLNESS- & SPA-HOTEL, SCHÖNRIED

26.-28. April 2024 mit Bea & Sabine
1.-3. November 2024 mit Simone & Stephanie

LETZTE MÖGLICHKEIT

Special


SLINGS & HYPOPRESSIVE TECHNIKEN


  • Dienstag, 5. März 2024, 17.30-18.45 Uhr mit Bea (Bern, ONLINE LIVE oder als REPLAY)


Die Slings Methode bereitet deinen Körper ideal auf die Anwendung der Hypopressiven Technik vor, die durch die Umkehr des Drucks ein Vakuum erzeugt. Dieses Vakuum hebt die Organe an, entlastet den Beckenboden und stimuliert die Faszien von innen heraus. Erfahre, wie deine Körpermitte gestärkt und vitalisiert wird.

Anmeldung ONLINE LIVE
Anmeldung Studio

Herzliche Grüsse,

dein Pilates Zürich Team

www.pilates-zuerich.ch

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