KONNECTOR® REFORMER TRAINING

Vier Schlaufen, verbunden durch ein einzelnes Seil und am Reformer befestigt, ermöglichen es dir, interne Verbindungen durch Bewegung zu schaffen. Das erlaubt dir, sowohl Arme als auch Beine unabhängig und gleichzeitig zu kontrollieren. Du erhältst ständiges propriozeptives Feedback, das deine Koordination und Stabilität herausfordert und verbessert, während gleichzeitig deine faszialen Ketten stimuliert werden. Der Konnector® bietet dir eine unendliche Vielfalt neuer und aufregender Bewegungsmöglichkeiten oder in den Worten von Madara:

Ich liebe die Bewegungsfreiheit und die beeindruckende Vielfalt, die der Konnector® in Verbindung mit dem Reformer mit sich bringt, und gleichzeitig die Herausforderung für den Körper, die Stabilität der Körpermitte und Beweglichkeit zu koordinieren.

Wir haben all unsere Reformer mit dem Konnector® System bereichert und sind so richtig begeistert. Wir können und wollen nicht mehr ohne - so erlebst du in all unserem Reformer Stunden diese weitere Dimension des Reformer Trainings. 

Auf Instagram wirst du in den vollen Genuss einer Vielzahl von Stimmen und mitreissenden Reels unserer Trainer:innen kommen - folge uns gern und lass uns wissen wie sich das Konnector® Reformer Training für dich anfühlt.

FASZIEN PILATES & SLINGS - DIE MYOFASZIALEN MERIDIANE

Unsere Faszien, das grösste Sinnesorgan unseres Körpers, spielen eine entscheidende Rolle für unsere Lebensqualität - oder in den Worten von Bea:

Slings Myofascial Training®, entwickelt von Karin Gurtner, bereichert mich nicht nur körperlich, sondern auch mental und emotional in vielen Lebenssituationen. Durch regelmässiges Training habe ich eine spürbare und sichtbare Veränderung meiner inneren und äusseren Haltung erfahren – eine positive Entwicklung, die auch meinen Mitmenschen nicht entgangen ist. Die myofaszialen Meridiane nach Tom Myers bilden dabei eine Grundlage für das einzigartige Slings Training.

Mit Faszien Pilates & Slings - Die myofaszialen Meridiane bieten wir dir ein 12-wöchiges Programm mit über fünf Stunden Videomaterial, das du bis 31. Januar 2024 völlig kostenlos erwerben kannst.

Gönn dir dieses Geschenk und entdecke, wie eine intensive Beschäftigung mit den myofaszialen Meridianen auch dein Wohlbefinden nachhaltig steigern kann. 

EINFÜHRUNG IN DIE PILATES METHODE

• Sonntag, 21. Januar 2024, 13.30-16.30 Uhr mit Timur
• Samstag, 17. Februar 2024, 13.15-16.15 Uhr mit Stephan
• Samstag, 9. März 2024, 12.00-15.00 Uhr mit Haeyeon



In diesem Workshop stehen die Grundlagen deines Pilates Trainings im Fokus. Wir führen dich durch die elementaren Pilates Prinzipien und bauen grundlegende Positionen und Übungen bewusst auf. Dies bereitet dich optimal auf den Einstieg in Gruppentrainings vor oder ermöglicht dir, dein Training gezielt und fokussiert zu vertiefen.

Neuer Kurs ab März 2024, ONLINE LIVE (inkl. REPLAY) oder im Studio in Bern 

BECKENBODEN & CORE GESUNDHEIT: SLINGS UND HYPOPRESSIVE TECHNIKEN 

Die Slings Methode bereitet deinen Körper ideal auf die Anwendung der Hypopressiven Technik vor, die durch die Umkehr des Drucks ein Vakuum erzeugt. Ein effektives Vakuum beim Hypopressiven Training hebt die Organe an, entlastet den Beckenboden und stimuliert die Faszien von innen heraus. Erfahre, wie deine Körpermitte gestärkt und vitalisiert wird.