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Liebe/r Daniela,
Der Frühling bringt frischen Schwung – und auch bei Pilates Bern gibt es Neues zu entdecken. Unsere ONLINE LIVE-Trainings sind jetzt direkt im Eversports-Stundenplan integriert, und im Stundenplan erwarten dich neue TRX®-, Yin Yoga- und Pilates Light & Best Age-Trainings.
Lust auf mehr? Vertiefe deine Praxis im Einführungsworkshop, finde neue Impulse im Yoga-Moment mit dem Hasen oder gönn dir eine inspirierende Auszeit beim Reformer & Chair Retreat im Piemont – es sind noch wenige Plätze frei.
Schau rein, lass dich inspirieren – und beweg dich mit uns in den Frühling.
| | NEUES AUS DEM STUNDENPLAN | |
MEHR FLEXIBILITÄT & NEUE TRAININGS AB APRIL
Ab April wird dein Training noch einfacher und vielfältiger: Unsere ONLINE LIVE-Trainings sind jetzt direkt im Eversports-Stundenplan integriert – und es gibt spannende Neuerungen im Stundenplan.
ONLINE LIVE-Trainings
Seit dem 1. April 2025 findest du alle ONLINE LIVE-Trainings direkt im Eversports-Stundenplan von Pilates Bern. Die pink markierten ONLINE LIVE-Trainings kannst du nun noch einfacher buchen. Deine bestehenden Eintritte und Abos bleiben natürlich gültig. Falls in deinem Eversports-Konto etwas nicht stimmt, melde dich einfach per E-Mail bei uns.
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Neue & angepasste Trainings
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NEU: TRX am Dienstag,18.45-19.45 Uhr (Sickingerstrasse 5, mit Sabine)
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VERSCHOBEN: Yin Yoga jetzt am Dienstag, 20.15-21.15 Uhr (Sickingerstrasse 5 & ONLINE LIVE, mit Sabine)
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NEU: Pilates Light & Best Age am Donnerstag, 14.30-15.30 Uhr (Hotelgasse 4, mit Deborah)
Wir freuen uns, dich im Training zu sehen – vor Ort oder ONLINE LIVE
| | EINFÜHRUNG IN DIE PILATES METHODE | |
Tauche ein in die Welt von Pilates und erfahre, wie präzise Bewegungen deinen Körper stärken und dein Wohlbefinden steigern. Melanie zeigt dir die grundlegenden Prinzipien, Positionen und Übungen, die eine solide Basis für dein Training schaffen – ob als idealer Einstieg in Gruppenkurse oder zur gezielten Vertiefung deiner eigenen Praxis.
| | | YIN & YANG YOGA: DER HASE – ERWACHEN & NEUBEGINN |
- Sonntag, 13. April 2025, 17.00–18.30 Uhr – vor Ort in der Hotelgasse 4 oder bequem ONLINE LIVE
Der Hase steht für Neubeginn, Frische und Sensibilität – passend zum Frühling, in dem alles erwacht. In diesem Yoga-Moment verbinden wir sanfte, nach vorn öffnende Asanas mit kraftvollen Sprungbewegungen, um Leichtigkeit und neue Energie zu kultivieren. Der Hase ist dem Herz- und Dünndarmmeridian zugeordnet, fördert emotionale Klarheit und hilft dir, mit offenem Herzen in Veränderungen zu gehen.
| | | Jeden Monat tauchen wir in die Symbolik eines Tieres ein und lassen sie in unsere Praxis einfließen – eine spielerische Reise zur inneren Balance. | | EXKLUSIVES REFORMER & CHAIR RETREAT - LETZTE PLÄTZE | |
Pilates, Entspannung und italienisches Flair: Im exklusiven Casale dell'Acero Rosso erwartet dich eine besondere Auszeit mit Bea und Sabine. Die stilvoll restaurierte Villa steht während des Retreats nur unserer kleinen Gruppe zur Verfügung. Neben Reformer & Chair Sessions im privaten Studio bleibt Zeit, um den beheizten Infinity-Pool zu geniessen oder die umliegenden Weinberge zu entdecken. Vier elegante Suiten bieten dir höchsten Komfort und eine private Rückzugsmöglichkeit.
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BEWEGUNG, ENTDECKUNG & GENUSS – DAS IST MEINE WELT
Ob auf der Matte, unterwegs in der Welt oder bei einem feinen Essen – ich geniesse das Leben in all seinen Facetten. Seit 2011 unterrichte ich bei Pilates Bern – mal fordernd, mal spielerisch, aber immer mit Spass. Es gibt nichts Schöneres, als wenn du am Ende der Stunde mit einem guten Körpergefühl und einem Lächeln in den Alltag zurückkehrst.
Wenn ich nicht auf der Pilates Matte stehe, bin ich mit Andreas unterwegs – immer auf der Suche nach besonderen Momenten. Namibia und Botswana mit ihrer Weite und wilden Tieren, Neuseeland mit spektakulären Landschaften, Vietnam mit seiner lebendigen Kultur und Thailand mit glänzenden Tempeln – jedes Land hat mich geprägt. Und weil Bewegung überall dazugehört, reist meine Matte mit – sie kennt die schönsten Strände, Bergpanoramen und manchmal auch den Hotelzimmerboden.
| | Auch in den Bergen finde ich meinen Ausgleich, sei es beim Wandern, Schneeschuhlaufen oder in unserem Chalet in den Walliser Alpen. Im Sommer stehe ich regelmässig auf dem Golfplatz, im Winter auf dem Curling-Eis. Yoga ist meine Insel, die mich erdet und mir neue Energie schenkt. Segeln? Sehr gerne. Tauchen? Lieber nicht – ich bleibe an Deck, während mein Mann die Unterwasserwelt erkundet. Und weil Genuss für mich genauso wichtig ist wie Bewegung, liebe ich gutes Essen, feinen Wein und besondere Restaurants. | | | |
Vielleicht kennst du mich auch aus dem Newsletter oder von der Website – ich liebe es, Pilates Bern in Worte zu fassen und mit euch in Kontakt zu bleiben. Kommunikation ist nämlich nicht nur mein Beruf, sondern auch meine Leidenschaft.
Deine Stephanie
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Lass dich inspirieren, bleib aktiv und geniesse den Frühling – wir sehen uns im Training.
Dein Pilates Bern Team
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