Boletín: Volumen 2, Número 2 | |
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EL EQUIPO DE ALCANCE COMUNITARIO DE HABLA HISPANA | | |
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Adriana Argaiz, MSSP
Directora Asociada
So Cal Center for Latino Health
adriana.argaiz@med.usc.edu
(213) 716-0076
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Mayra Rubio Diaz
Gerente de Proyecto
mayrarub@med.usc.edu
(213) 677-9572
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MENSAJE DE SUS FACILITADORAS | | |
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¡febrero es el mes del amor! Y continuamos trabajando para ustedes con el mayor empeño, compromiso y respeto que se merecen. Somos felices de contar con ustedes, un grupo humano excepcional. Les deseamos muchos éxitos. ¡Feliz día de San Valentín!
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Entendiendo la diabetes y creando hábitos para prevenirla
Durante este taller explicaremos lo que es esta enfermedad y cómo nos afecta, revisaremos los distintos tipos de diabetes que existen y te ofreceremos tips y opciones prácticas para prevenirla y mejorar tu salud y la de tus seres queridos.
jueves 9 de febrero
10:00 AM o a las 4:00 PM
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Salud Mental:
Los Hombres, La Depresión y La Resiliencia
La depresión afecta tanto a los hombres como a las mujeres, pero los síntomas pueden ser muy diferentes. Los hombres que están deprimidos pueden parecer enojados o agresivos en lugar de tristes en comparación con las mujeres.
jueves 9 de febrero
a las 6:00PM
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La enfermedad de Alzheimer en la población hispana/latina
En la actualidad no existe una cura para la enfermedad de Alzheimer, aunque hay varios medicamentos aprobados por la FDA que pueden ayudar a controlar algunos síntomas de la enfermedad. Llevar un estilo de vida saludable puede ayudar a abordar los factores de riesgo que se han asociado a esta enfermedad. Venga con nosotros a informarse sobre la enfermedad de Alzheimer que está dentro de nuestra comunidad latina.
lunes 13 de febrero
10:00AM o a las 4:00PM
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Salud Reproductiva
Todas las personas tienen derecho a elegir sus opciones preferidas en el ámbito de la salud reproductiva. Una buena salud reproductiva es un estado general de bienestar físico, mental y social en todos los aspectos relacionados con el sistema reproductivo. Para mantener la salud reproductiva, las personas necesitan tener acceso a información veraz, ejercer sus derechos reproductivos y recibir atención en salud oportuna y de calidad.
miercoles 15 de febrero
10:00 AM o a las 4:00 PM
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Enfermedad del Hígado Graso No Alcohólica
A lo largo del taller aprenderemos sobre la enfermedad de hígado graso no alcohólico y aprenderemos sobre sus causas y factores de riesgo. Hablaremos sobre las diferentes fases de progresión de esta enfermedad y ofreceremos recomendaciones para evitarla e inclusive revertirla.
jueves 16 de febrero
10:00 AM o a las 4:00 PM
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Sobrepeso, Obesidad y Estrategias para su Prevención
Durante este taller exploraremos las causas que llevan al sobrepeso y a la obesidad y entenderemos las consecuencias que esta condición tiene para nuestro cuerpo. Ofreceremos también estrategias para evitar el sobrepeso o corregir la obesidad.
jueves 23 de febrero
10:00 AM o a las 4:00 PM
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EL CENTRO DE SALUD LATINA DEL SUR DE CALIFORNIA | |
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TIPS PARA PREVENIR LA DIABETES
y otras enfermedades crónicas
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El Centro de Salud Latina del Sur de Califonria le ofrece una serie de consejos que le ayudaran a prevenir enfermedades cronicas y mejorar su salud y la de sus seres queridos: | |
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1 - CONOZCA SUS NIVELES DE GLUCOSA
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Tome el siguiente test, desarrollado por el CDC, para conocer su nivel de riesgo de prediabetes: https://tinyurl.com/5yfjuz2a
- Confirme con su médico sus resultados.
2 - SI TIENE PREDIABETES
- Tome cartas en el asunto y busque opciones para cambiar su estilo de vida.
- Acérquese a su clínica o seguro médico para conocer los programas que tienen para usted.
3 - CUIDE SU PESO
- Mantenga un peso saludable. Si usted tiene sobrepeso u obesidad, corre mayor riesgo de padecer diabetes.
- Haga un plan para comer más sano y defina metas para disminuir su peso.
4 - SIGA UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE
- Comer más sano es posible, pero requiere de conocimientos, dedicación y esfuerzo.
- Consuma muchas frutas y verduras, sobre todo aquellas que contienen poco almidón.
- Aumente su consumo de granos como lentejas, frijoles o garbanzos.
- Reduzca su consumo de carnes rojas en favor de carnes blancas como el pescado o el pollo.
- Reduzca su consumo de grasas trans como la manteca, margarina, o la comida rápida que es frita.
- Disminuya su consumo alcohol y bebidas azucaradas.
- Evite consumir alimentos procesados o ultraprocesados (productos envasados como panes, galletas, helados, pizzas, sodas, etc).
5 - HAGA UN PLAN DE EJERCICIO
- El realizar actividad física tiene enormes beneficios para nuestra salud física y emocional, por lo que destinar 30 minutos 5 días a la semana a movernos intencionalmente se reflejará en una mejor salud y elevados niveles de energía.
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Le aconsejamos que busque una actividad física que le guste. Caminar con sus amigas, por ejemplo, es un gran ejercicio con beneficios tanto para su cuerpo como para su mente.
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Grupos de Enriquecimiento Familiar
Los programas de enriquecimiento familiar de Children's Bureau tienen como objetivo promover el desarrollo y la preparación escolar de los niños, así como mejorar las relaciones entre padres e hijos. Inscríbase hoy para comenzar a construir una conexión más fuerte con su hijo y ayudarlo a alcanzar los hitos del desarrollo.
El objetivo del Programa de Enriquecimiento Familiar es promover el desarrollo y la preparación para el jardín de infantes de los niños de 0 a 3 años de edad mientras se desarrolla la educación y las habilidades de los padres/cuidadores como primeros maestros de sus hijos al:
- proporcionar un padre/cuidador de alta calidad y entorno de aprendizaje infantil
- mejorar el desarrollo de los niños
- mejorar las habilidades de crianza, el conocimiento del desarrollo infantil y cerebral, la creación de conexiones sociales de los padres/cuidadores.
El programa ofrece clases quincenales para padres e hijos para apoyar y fortalecer a las familias.
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Asociación Comunitaria Médica Legal
Los Ángeles
La Asociación Comunitaria Médica Legal-Los Angeles atiende a residentes de bajos ingresos en el condado de Los Ángeles y ayuda a los pacientes con problemas legales que afectan su salud.
Para hablar con un abogado, puede:
El equipo legal brinda ayuda por teléfono o en una clínica de salud. El equipo legal ayuda con muchos tipos de problemas, que incluyen:
- Acceso a cobertura médica que incluye Medi-Cal,
- Manutención o custodia de menores,
- Desalojos y malas condiciones de vivienda,
- Estado migratorio y legal,
- Renta y empleo,
- Seguridad personal y familiar,
- Beneficios públicos como alimentos, SSI y ayuda monetaria, y
- Educación especial.
El equipo legal no ayuda con negligencia médica, casos criminales o demandas por lesiones personales.
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Como miembro de LA Care Medi-Cal, puede utilizar los servicios de transporte para ver a su proveedor y obtener los servicios cubiertos médicamente necesarios sin costo alguno.
LA Care trabajará con usted y su proveedor para encontrar el servicio de transporte que mejor se adapte a sus necesidades y para programar un viaje.
Llame a Servicios para miembros de LA Care al 1-888-839-9909 para obtener más información sobre sus opciones de transporte y cómo programar un viaje.
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Su plan Health Net cubre los viajes cuando necesita servicios y atención médica. Esto también se conoce como transporte médico de rutina. No hay ningún coste añadido por este servicio.
Use este beneficio cuando necesite un viaje para:
- Tu doctor
- Su dentista
- Un consejero
- La farmacia, para recoger medicamentos
- Recoja equipo médico duradero, como una silla de ruedas o un andador
- Atención continua, como diálisis
- Su casa desde el hospital
Para reservar un viaje llame a ModivCare al 1-855-253-6863 entre las 7AM y las 7PM de lunes a viernes.
Tenga a mano esta información cuando reserve un viaje:
- número de identificación del miembro del plan de salud.
- nombre y dirección del médico.
- fecha y hora de la cita.
- hora y dirección de recogida.
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Asesoramiento sobre el trastorno por consumo de alcohol
Para familias y amigos de personas con un trastorno por consumo de alcohol.
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El hospital brinda servicios de trastornos por uso de sustancias para jóvenes y adultos de 10 a 25 años. Los servicios incluyen asesoramiento sobre trastornos por uso de drogas y alcohol para individuos y familiares. Los servicios de asesoramiento incluyen capacitación en habilidades de autocontrol y prevención de recaídas, y grupos de autoayuda y apoyo social. No hay restricciones geograficas.
No hay tarifas por los servicios.
Llame al (323) 361-2463 para programar una cita.
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VaccinateLA es un esfuerzo conjunto entre la Universidad del Sur de California (USC), varios hospitales y la comunidad. Esta campaña trabaja para hacer que el acceso a las vacunas COVID sea rápido y fácil para todos los angelinos. Le brindamos a usted y a su familia recursos, como entrevistas con expertos, para ayudarlo a tomar la mejor decisión para su salud.
Visite nuestro sitio web en vaccinatela.info para obtener más información.
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El amor es paciente, es bondadoso. El amor no tiene envidia; no es jactancioso, no es orgulloso.
No se comporta con rudeza, no es egoísta, no se enoja fácilmente, no guarda rencor.
El amor no se deleita en la maldad, sino que se regocija con la verdad.
Todo lo disculpa, todo lo cree, todo lo espera, todo lo soporta.
El amor nunca deja de ser.
1 Corintios 13:4:8
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