CECCS BASE CAMP NEWSLETTER
February 25, 2022
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- Important Dates
- Transportation Survey
- Current Job Openings
- Seniors & Graduation Deadlines & Events
- Advising Appointments Sign Up
- Scholarship Opportunities
- Community Events & Opportunities
- State Testing Information
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Important Dates
2/26 CECCS 2022-23 Enrollment Information Meeting
3/12 Art & Design Career Expo
3/21-25 School Closed: Spring Break
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A Look Ahead
4/11-15 Colorado School Day Testing
4/18 School Closed
4/19 Staff Professional Development All Staff (No on campus classes)
4/19 Graduation "Pre-Bash"
4/29 Prom
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CECCS ENROLLMENT FOR
2022-23 IS OPEN
Join us for the next CECCS 6th-12th Grade Informational Meeting
Learn how CECCS can be the next step in your student’s future!
Saturday, February 26th
9:30-10:30 (In-Person)
(Virtual Attendance)
Future Dates: Tuesday, March 8th 4:00pm (In-Person)
Saturday, April 2nd 9:30am (In-Person & Virtual)
Sign up links coming soon!
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TRANSPORTATION SURVEY
CEC strives to provide safe transportation at no cost to our families. This survey is to help us gauge interest in transportation to and from your school campus for the 2022-23 school year. If you currently take the bus or are considering it for future transportation, please complete the survey.
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CECCS is looking for a Paraprofessional!
Position Purpose: Under the direct supervision of a certified staff member, to assist certified professional staff with students in the classroom to meet instructional goals and objectives, and to free certified professional employees from non-professional duties such as proctoring study halls to enable them to make a contribution to other aspects of the educational program, such as curriculum development.
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"CAREERS IN ACTION"
Student Professional Development Day will be rescheduled for Fall 2022 in beautiful, not snowy, September!
BUT... Mother Nature doesn't have to slow down your exploration! Check out the Career Story videos posted in Mountaineer Central AND login to your PPBEA account to find hundreds of more opportunities. Videos are a great start, but nothing replaces an in-person job shadow or internship to really get a true "day in the life" experience!
Don't have a free acount yet?
Go to the PPBEA Resources link for all student and parent account set up.
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Interested in a Construction Career Field Trip?
EVENT: MARCH 17th 2022
SIGN UP DEADLINE MARCH 10th
A minimum of 20 students required to authorize the trip. Additional Sign Up Details in the Advising Department.
Southern Colorado Construction Career Days offers high school 11th & 12th grade students the opportunity to participate in hands-on activities which provide insight into rewarding construction jobs. The day long event allows young people to perform actual trade skills and jobs while interfacing with expert contractors throughout the region. See your advisor for details!
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SAVE THE DATE
College Funding Coach Webinar
FREE Virtual Event
March 29th at 6:00pm
It is NEVER too early to learn how to save money on future college expenses! Stayed tuned for more details and webinar sign up link.
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CECCS now has open gym!
When: Monday, Wednesday and Thursday 3:20-4:20pm
Required: Closed-toed shoes, signed waiver and physical education attire
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Order Your CEC Yearbook Online
Deadline to Purchase March 11, 2022.
Step #2 Enter your school code 191944 then click "Go to your school account login in"
Step #3 Click on your school name
Step #4 Register as a "new user"
Step #5 Buy a CECCS Yearbook for $30.00
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These 8th graders have earned a
Microsoft Office Specialist
certification!
Aria Almemar
Damian Cruz
Nathaniel Hutchinson
James Kirk
Ricardo Madrigal Perez
Emma Odell
Spencer Thompson
Clinton Zeien
Megan Lallier ** has already earned 4 certificates!!
Q: Why is the MOS certification important?
A: There are many benefits included with being MOS certified. Some examples include increased productivity, growth, furthering one's career, higher chances of getting a job and potentially increased income. It is also important because it meets one of the requirements for High School Graduation at CECCS.
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Spring 2022 Art & Design Career Expo & Portfolio Workshop
Sponsored by PPBEA and the AIGA.
6th-12th Grade Opportunity
EVENT DETAILS:
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Date: Saturday, March 12, 2022
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Time: 1:00 - 4:00 pm
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Location: Cheyenne Mountain High School (1200 Cresta Road)
Open to students 6th grade through college
- Creative Career Event Activities:
- Keynote speakers (Learn about their career journeys and the importance of portfolios.)
- Career panels (Ask your questions and learn more about specific art and design careers.)
- 1 on 1 no pressure portfolio reviews and advice (Portfolios do not need to be complete or professional, bring your favorite pieces.)
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Save the date!
Prom 2022
April 29th
at Spruce Mountain Ranch
Junior, Seniors and college ready students are invited to attend!
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SIGN UP FOR ADVISING & REGISTRATION
11th GRADE:
February 28th- March 11th
Juniors! It's time to sign up for your advising & registration appointments. A sign up link was emailed to your CEC student account!
Parents are strongly encouraged to attend this final meeting.
SENIORS if you missed your advising window, contact Advising Dept. Assistant Mrs. Phelps to schedule an appointment ASAP.
MARK YOUR CALENDARS FOR OTHER GRADE LEVEL ADVISING WINDOWS:
10th Grade: 3/28 - 4/8
9th Grade: 4/20 - 4/29
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ATTENTION 2022 GRADUATING SENIORS!
Some important DEADLINES have passed and many seniors have not completed required steps.
Please review the tasks below & confirm completion with your advisor or designated point of contact.
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Graduation Fee $40.00 1/31/2022 Missed it? Contact Business Manager, Mrs. Jaramillo (corrie.jaramillo@coloradoearlycolleges.org)
See your CECCS advisor if you have questions.
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SAVE THE DATE:
GRADUATION "PRE-BASH"
TUESDAY, APRIL 19th
(time TBD)
Attention 2022 Graduates! Mark your calendars to attend the Graduation Pre-Bash.
This is your all things Graduation Pick Up Day!
Cap & Gowns
Honor Cords
Ceremony Tickets
CECCS Courtyard Pre-Celebration with friends and staff who have supported you along the way!
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CECCS President’s Award Scholarship Application Opens February 1st and closes March 11th.
Each year graduating seniors are eligible to apply for the CEC President’s Award Scholarship. We loosely refer to this as our “Grit” scholarship because applicants need to demonstrate how grit and resilience have played an important role in overcoming adversity on their road to achieving their goals. Detailed instructions are given in the Presidents Scholarship Application Packet available in the CECCS advising department. 2022 Graduating seniors are encouraged to pick up a packet during their senior advising meeting and learn more about the competition process.
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The Denver Foundation 2022 Scholarship Cycle is currently open for applications.
We are excited to share our new scholarship portal for students to apply for opportunities!
For detailed instructions on how to use the new system, please direct them HERE.
The deadline for a majority of our scholarships is:
April 1, 2022.
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The Peak Vista Health Academy
The Peak Vista Health Academy Spring 2022 application Deadline is February 27th!
Learn more about the application process and requirements by viewing the
This is a unique real-world program that gives learners a different perspective of the healthcare field and allows them the opportunity to find a career in healthcare that they may want to pursue one day. The application deadline is February 27th so don't miss the opportunity to apply today! PPBEA Professionalism 101 online course will be required for selected applicants. Ask your CECCS Advisor more more info. advisor for details.
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WEST POINT MILITARY ACADEMY
Applications to the United States Military Academy at West Point opens for current 11th Grade students on February 1st & closes on March 15th.
In addition to the application for the Class of 2027, candidates can apply to the Summer Leadership Experience (SLE). Each year, West Point invites 1,000 outstanding rising high school seniors from around the country for a six-day immersion into the West Point experience. The Summer Leadership Experience (SLE) is a weeklong program consisting of academic classes, military training, physical fitness training and intramural athletics. The program allows students to experience cadet life and to see first-hand what West Point has to offer.
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Colorado School Day Testing
Mark Your Calendars: CECCS will administer Colorado School Day Testing April 11 – April 15. Middle School students will attend Monday - Thursday during regular school day hours to take the Colorado Measures of Academic Success (CMAS) tests. High School students will only attend on the specific date(s) assigned to their grade level.
See schedule below for details.
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If you would like to excuse/opt your student out of state assessments, please complete the appropriate form linked below by
Friday, March 18.
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What is Mindfulness?
Mindfulness is paying attention non-judgmentally in the present moment, especially to one’s thoughts and feelings, with curiosity, courage, and compassion. The best part is that you can practice anywhere, and for as much or as little time as works for you!
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Practicing mindfulness can help reduce stress and increase happiness. Many people find that practicing mindfulness helps them have decreased levels of depression and anxiety and increased feelings of overall well-being.
There are academic benefits too! Studies show that the benefits of mindfulness on learning may include increased focus, attention, retention, self-control, classroom participation, and compassion. Mindfulness also helps students improve academic performance, the ability to resolve conflict, self-management skills. Classrooms that practice mindfulness often report less disruptive behavior and increased engagement.
The CECCS Health and Wellness Team wants you to know that the resources listed below are tools you can use to help you learn how to be more mindful. Try as many as you like until you find the ones that work best for you. If you are motivated, maybe you can help lead a mindfulness activity in class with your peers!
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** Please note that some of these apps have free options, as well as subscription only features. Please be aware of possible costs.
Flipd – The Flipd app has a Mindful Moments feature that encourages the user to spend their time more mindfully.
Mindfulness Coach – This app helps users create goals, track progress, and get personal recommendations on becoming more mindful.
Reflectly – Reflectly uses artificial intelligence to help you overcome negative thoughts, reduce stress, and focus on happiness.
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Meditation & Breathing Apps: |
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Breethe – This app provides an introduction on how to meditate, quick meditations for relaxation and anxiety, music and sounds for sleeping, and bedtime stories (we are never too old for those!).
Calm – This app features guided and unguided meditations, video lessons on moving mindfully, and music and sounds for focus.
Headspace – Offers themed sessions, guided mediations, SOS exercises, and group meditations.
Insight Timer – This app has 25,000 free meditations on topics such as sleep, self-esteem, stress, and anxiety. Courses available in music, such as binaural beats, mantras, and other sounds.
Mindbliss – Provides guided meditations, binaural beats, breath work, creative visualization, positive affirmations, and more!
Meditation Studio – App has themed mediations on kindness, sleep, health, happiness, and other topics.
Smiling Mind – A free Australian app with mindfulness and meditation exercises on topics such as anxiety, creating calm, and enhancing awareness.
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Naturespace – App has actual high resolution sound recordings from natural spaces from around the world. These are useful for blocking background noises, focus, or unguided meditation.
TaoMix2: Sleep Sounds and Focus – App lets you choose from prerecorded sounds to create your own soundscape! There is an option to import or record your own sounds as well.
Relax Melodies: Sleep Sounds – This app has a variety of white noise, binaural beats, guided meditations, and body-mind exercises. What makes this app unique is the ability to mix and match sounds to create your own ambience.
White Noise Lite – Provides multiple noises including clothes dryer, grandfather clock, running water, white noise, and more.
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719-955-4675 x 12460, or send a TEAMS chat!
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BOLETÍN DEL CAMPAMENTO BASE
25 de febrero de 2022
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- Fechas importantes
- Encuesta de transporte
- Ofertas de trabajo actuales
- Día de la carrera: 6 al 12
- Fechas límite para personas mayores y graduación
- Asesoramiento Citas Regístrate
- Oportunidades de becas
- Eventos y oportunidades de la comunidad
- Información sobre las pruebas estatales
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FECHAS IMPORTANTES
2/26 CECCS 2022-23 Reunión de información de inscripción
3/12 Exposición profesional de arte y diseño
3/21-25 Escuela cerrada: vacaciones de primavera
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UNA MIRADA AL FUTURO
4/11-15 Exámenes del día escolar en Colorado
4/18 Escuela Cerrada
4/19 Desarrollo profesional del personal Todo el personal NO Estudiantes
4/29 baile de graduación
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INSCRIPCIÓN CECCS PARA
2022-23 ESTÁ ABIERTO
Únase a nosotros para la próxima reunión informativa CECCS 6th-12th
jueves 4 de febrero
4:00-5:30 p. m. (en persona)
(Asistencia Virtual)
¡Aprenda cómo CECCS puede ser el próximo paso en el futuro de su estudiante!
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¡CECCS está buscando un paraprofesional!
Propósito del puesto: bajo la supervisión directa de un miembro del personal certificado, ayudar al personal profesional certificado con los estudiantes en el salón de clases para cumplir con las metas y objetivos de instrucción, y liberar a los empleados profesionales certificados de deberes no profesionales, como supervisar las salas de estudio para que puedan hacer una contribución a otros aspectos del programa educativo, como el desarrollo del currículo.
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ENCUESTA DE TRANSPORTE
CEC se esfuerza por brindar transporte seguro sin costo alguno para nuestras familias. Esta encuesta es para ayudarnos a evaluar el interés en el transporte hacia y desde el campus de su escuela para el año escolar 2022-23. Si actualmente toma el autobús o lo está considerando para transporte futuro, complete la encuesta.
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"CARRERAS EN ACCIÓN"
¡El Día de Desarrollo Profesional Estudiantil se reprogramará para el otoño de 2022 en un hermoso y no nevado septiembre!
PERO... ¡La madre naturaleza no tiene que ralentizar tu exploración! Vea los videos de Career Story publicados en Mountaineer Central E inicie sesión en su cuenta PPBEA para encontrar cientos de oportunidades más. Los videos son un gran comienzo, pero nada reemplaza una práctica o una práctica en persona para obtener una verdadera experiencia de "un día en la vida".
¿Aún no tienes una cuenta gratuita?
Vaya al enlace de recursos de PPBEA para configurar todas las cuentas de padres y estudiantes.
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¿Interesado en un viaje de campo de la carrera de construcción?
EVENTO: 17 DE MARZO 2022
FECHA LÍMITE DE INSCRIPCIÓN 10 DE MARZO
Se requiere un mínimo de 20 estudiantes para autorizar el viaje. Detalles adicionales de registro en el Departamento de Asesoramiento.
Southern Colorado Construction Career Days ofrece a los estudiantes de los grados 11 y 12 de la escuela secundaria la oportunidad de participar en actividades prácticas que brindan información sobre trabajos de construcción gratificantes. El evento de un día de duración permite a los jóvenes desarrollar habilidades comerciales y trabajos reales mientras interactúan con contratistas expertos en toda la región. ¡Vea a su asesor para más detalles!
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RESERVA
Seminario web para entrenadores de financiamiento universitario
Evento Virtual GRATIS
29 de marzo a las 18:00
¡NUNCA es demasiado pronto para aprender a ahorrar dinero en futuros gastos universitarios! Estén atentos para obtener más detalles y el enlace de registro del seminario web.
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¡CECCS ahora tiene gimnasio abierto!
Cuándo: Lunes, Miércoles y Jueves 3:20-4:20pm
Requerido: zapatos cerrados, renuncia firmada y vestimenta de educación física
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Solicite su anuario de la CCA en línea
Fecha límite de compra 11 de marzo de 2022.
Paso #2 Ingrese el código de su escuela 191944 y luego haga clic en "Ir a la cuenta de su escuela para iniciar sesión"
Paso #3 Haga clic en el nombre de su escuela
Paso #4 Regístrese como "nuevo usuario"
Paso #5 Compre un Anuario CECCS por $30.00
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¡Estos estudiantes de 8º grado han obtenido
un
Especialista en Microsoft Office
certificación!
Aria Almemar
Damian Cruz
Nathaniel Hutchinson
James Kirk
Ricardo Madrigal Perez
Emma Odell
Spencer Thompson
Clinton Zeien
Megan Lallier ** ya ha obtenido 4 certificados!!
P: ¿Por qué es importante la certificación MOS?
R: Hay muchos beneficios incluidos con la certificación MOS. Algunos ejemplos incluyen el aumento de la productividad, el crecimiento, la promoción de la carrera, mayores posibilidades de conseguir un trabajo y un aumento potencial de los ingresos. También es importante porque cumple con uno de los requisitos para la Graduación de la Escuela Secundaria en el CECCS.
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Primavera de 2022 Exposición profesional de arte y diseño y taller de cartera
Patrocinado por PPBEA y AIGA.
Oportunidad de grado 6-12
DETALLES DEL EVENTO:
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Fecha: sábado, 12 de marzo de 2022
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Hora: 13:00 - 16:00
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Ubicación: Escuela secundaria Cheyenne Mountain (1200 Cresta Road)
- Abierto a estudiantes de sexto grado hasta la universidad
- Link de registro: https://forms.gle/oQbEE6pV4ZzCoj639
- ¡Todos los asistentes DEBEN registrarse!
- Código QR de registro: https://drive.google.com/file/d/1ZwYy-tdCbyqc57oNMb7J68MqNpZtaleA/view?usp=sharing
- Actividades de eventos de carrera creativa:
- Oradores principales (Aprenda sobre sus trayectorias profesionales y la importancia de los portafolios).
- Paneles de carreras (haga sus preguntas y obtenga más información sobre carreras específicas de arte y diseño).
- 1 a 1, sin presión, revisión y asesoramiento de portafolios (los portafolios no necesitan ser completos o profesionales, traiga sus piezas favoritas).
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¡Reserva!
Fiesta de graduación 2022
29 de abril
en el rancho Spruce Mountain
¡Los estudiantes de tercer y cuarto año y los que están listos para la universidad están invitados a asistir!
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REGÍSTRESE PARA ASESORAMIENTO E REGISTRO
Grado 11:
28 de febrero- 11 de marzo
¡Jóvenes! Es hora de apuntarse a sus citas de asesoramiento y registro. ¡Se envió un enlace de registro a su cuenta de estudiante de CEC!
Se recomienda encarecidamente a los padres que asistan a esta reunión final.
ADULTOS MAYORES si se perdió su ventana de asesoramiento, comuníquese con la Asistente del Departamento de Asesoramiento, la Sra. Phelps, para programar una cita lo antes posible.
MARQUE SUS CALENDARIOS PARA OTRAS VENTANAS DE CONSEJERÍA DE NIVEL DE GRADO:
10° Grado: 3/28 - 4/8
9no Grado: 4/20 - 4/29
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IMPORTANTE: ¡SENIOR GRADUÁNDOSE EN 2022!
MUCHOS PLAZOS RELACIONADOS CON LA GRADUACIÓN SE ACERCAN RÁPIDAMENTE. ¡Asegúrate de marcar estos elementos de tu lista lo antes posible!
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Fecha límite de solicitud de graduación de CECCS 1/31/2022
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Fecha límite de la tarifa de graduación de CECCS 1/31/2022
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Fecha límite para el pedido final de toga y birrete 2/1/2022
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Anuario de CECCS Presentación de fotografías para personas mayores 2/8/2022
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Solicitud de graduación de PPCC: Fecha límite 2/15/2022
Consulte a su asesor de CECCS si tiene preguntas.
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RESERVA:
GRADUACIÓN "PRE-BASH"
MARTES 19 DE ABRIL
(tiempo por determinar)
¡Atención Graduados 2022! Marque sus calendarios para asistir a la Graduación Pre-Bash.
¡Este es su Día de Recogida de Graduación!
Togas y birretes
Cordones de honor
Boletos de Ceremonia
¡Pre-Celebración de CECCS Courtyard con amigos y personal que lo han apoyado a lo largo del camino!
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La solicitud de beca del premio del presidente de CECCS abre el 1 de febrero y cierra el 11 de marzo.
Cada año, los estudiantes de último año que se gradúan son elegibles para solicitar la Beca del Premio del Presidente de CEC. Nos referimos vagamente a esto como nuestra beca "Grit" porque los solicitantes deben demostrar cómo la determinación y la resiliencia han jugado un papel importante en la superación de la adversidad en su camino hacia el logro de sus objetivos. Las instrucciones detalladas se encuentran en el Paquete de Solicitud de Becas del Presidente disponible en el departamento de asesoramiento de CECCS. 2022 Se alienta a los estudiantes de último año que se gradúan a recoger un paquete durante su reunión de asesoramiento para estudiantes de último año y obtener más información sobre el proceso de competencia.
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El ciclo de becas de la Fundación Denver 2022 está actualmente abierto para solicitudes.
¡Estamos emocionados de compartir nuestro nuevo portal de becas para que los estudiantes soliciten oportunidades!
Para obtener instrucciones detalladas sobre cómo utilizar el nuevo sistema, diríjase a ellos AQUÍ.
La fecha límite para la mayoría de nuestras becas es:
1 de abril de 2022.
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¡Oportunidad de beca de la Fundación Sachs!
Las solicitudes solo están disponibles entre el 1 de enero y el 15 de marzo.
Las becas se otorgan por un monto de $ 10,000 por año durante cuatro años de estudio
($ 40,000 en total)
Esta oportunidad es para estudiantes negros de secundaria en su último año. Los solicitantes deben ser residentes de Colorado a tiempo completo durante un mínimo de tres a cinco años. La residencia que se encuentra en Colorado debido a órdenes militares puede aceptarse caso por caso. Los solicitantes deben haber obtenido un GPA ponderado acumulativo de al menos 3.0 durante su último término completo.
Escanee el código QR para obtener más información y solicitar esta beca.
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La Academia de Salud Peak Vista
¡La aplicación Peak Vista Health Academy Primavera 2022 YA ESTÁ ABIERTA!
Obtenga más información sobre el proceso de solicitud y los requisitos al ver el
Este es un programa único del mundo real que brinda a los estudiantes una perspectiva diferente del campo de la atención médica y les brinda la oportunidad de encontrar una carrera en atención médica que deseen seguir algún día. La fecha límite de solicitud es el 27 de febrero, ¡así que no pierda la oportunidad de presentar su solicitud hoy! Se requerirá el curso en línea PPBEA Professionalism 101 para los solicitantes seleccionados. Pregunta a tu Asesor CECCS más info. asesor para más detalles.for details.
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ACADEMIA MILITAR DE WEST POINT
Las solicitudes para la Academia Militar de los Estados Unidos en West Point se abren para los estudiantes actuales del grado 11 el 1 de febrero. Además de la solicitud para la Clase de 2027, los candidatos pueden postularse para la Experiencia de Liderazgo de Verano (SLE). Cada año, West Point invita a 1,000 estudiantes sobresalientes de último año de secundaria de todo el país a una inmersión de seis días en la experiencia de West Point. La Experiencia de Liderazgo de Verano (SLE) es un programa de una semana que consta de clases académicas, entrenamiento militar, entrenamiento físico y atletismo intramuros. El programa permite a los estudiantes experimentar la vida de los cadetes y ver de primera mano lo que West Point tiene para ofrecer.
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Pruebas del día escolar de Colorado
Marque sus calendarios: CECCS administrará las pruebas del día escolar de Colorado del 11 al 15 de abril. Los estudiantes de secundaria asistirán de lunes a jueves durante el horario escolar regular para tomar las pruebas de medidas de éxito académico de Colorado (CMAS). Los estudiantes de secundaria solo asistirán en las fechas específicas asignadas a su nivel de grado.
Consulte el cronograma a continuación para obtener más detalles.
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Si desea excusar/excluir a su estudiante de las evaluaciones estatales, complete el formulario correspondiente vinculado a continuación por
Viernes 18 de marzo.
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¿Qué es la atención plena?
Mindfulness es prestar atención sin juzgar en el momento presente, especialmente a los pensamientos y sentimientos de uno, con curiosidad, coraje y compasión. ¡La mejor parte es que puedes practicar en cualquier lugar, y durante tanto o tan poco tiempo como te convenga!
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Beneficios de la atención plena: |
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Practicar la atención plena puede ayudar a reducir el estrés y aumentar la felicidad. Muchas personas descubren que practicar la atención plena les ayuda a disminuir los niveles de depresión y ansiedad y aumentar los sentimientos de bienestar general.
¡También hay beneficios académicos! Los estudios muestran que los beneficios de la atención plena en el aprendizaje pueden incluir un mayor enfoque, atención, retención, autocontrol, participación en el aula y compasión. Mindfulness también ayuda a los estudiantes a mejorar el rendimiento académico, la capacidad de resolver conflictos, las habilidades de autogestión. Las aulas que practican la atención plena a menudo informan un comportamiento menos disruptivo y una mayor participación.
El Equipo de Salud y Bienestar de CECCS quiere que sepa que los recursos que se enumeran a continuación son herramientas que puede usar para ayudarlo a aprender cómo ser más consciente. Prueba tantos como quieras hasta que encuentres los que funcionan mejor para ti. Si estás motivado, ¡tal vez puedas ayudar a dirigir una actividad de atención plena en clase con tus compañeros!
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Aplicaciones de atención plena: |
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** Tenga en cuenta que algunas de estas aplicaciones tienen opciones gratuitas, así como funciones de suscripción únicamente. Tenga en cuenta los posibles costos.
Flipd - la aplicación Flipd tiene una función de momentos conscientes que anima al usuario a pasar su tiempo de forma más consciente.
Entrenador de atención plena - esta aplicación ayuda a los usuarios a crear objetivos, realizar un seguimiento del progreso y obtener recomendaciones personales para ser más conscientes.
Reflectly - Reflectly utiliza inteligencia artificial para ayudarlo a superar los pensamientos negativos, reducir el estrés y concentrarse en la felicidad.
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Aplicaciones de meditación y respiración: |
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Respira - esta aplicación proporciona una introducción sobre cómo meditar, meditaciones rápidas para la relajación y la ansiedad, música y sonidos para dormir e historias para dormir (¡nunca se es demasiado mayor para eso!).
Calma - esta aplicación presenta meditaciones guiadas y no guiadas, lecciones en video sobre cómo moverse con atención y música y sonidos para concentrarse.
Headspace: ofrece sesiones temáticas, mediaciones guiadas, ejercicios SOS y meditaciones grupales.
Insight Timer - esta aplicación tiene 25,000 meditaciones gratuitas sobre temas como el sueño, la autoestima, el estrés y la ansiedad. Cursos disponibles en música, como ritmos binaurales, mantras y otros sonidos.
Mindbliss - proporciona meditaciones guiadas, ritmos binaurales, ejercicios de respiración, visualización creativa, afirmaciones positivas y mucho más.
Estudio de meditación - la aplicación tiene mediaciones temáticas sobre la bondad, el sueño, la salud, la felicidad y otros temas.
Smiling Mind - una aplicación australiana gratuita con ejercicios de atención plena y meditación sobre temas como la ansiedad, la creación de calma y la mejora de la conciencia.
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Aplicaciones de sonidos ambientales: |
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Naturespace - la aplicación tiene grabaciones de sonido reales de alta resolución de espacios naturales de todo el mundo. Estos son útiles para bloquear los ruidos de fondo, el enfoque o la meditación no guiada.
TaoMix2: Sleep Sounds and Focus - ¡la aplicación te permite elegir entre sonidos pregrabados para crear tu propio paisaje sonoro! También hay una opción para importar o grabar tus propios sonidos.
Relax Melodies: Sleep Sounds - esta aplicación tiene una variedad de ruido blanco, ritmos binaurales, meditaciones guiadas y ejercicios de cuerpo y mente. Lo que hace que esta aplicación sea única es la capacidad de mezclar y combinar sonidos para crear tu propio ambiente.
White Noise Lite - proporciona varios ruidos, como la secadora de ropa, el reloj del abuelo, el agua corriente, el ruido blanco y más.
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Conéctese con Courtney LaPar, consejera escolar, para obtener más ideas o más información: courtney.lapar@coloradoearlycolleges.org,
719-955-4675 x 12460, o envía un chat de EQUIPOS!
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