A Qué Nos Estamos Enfrentando
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- Se nos pide que reestablezcamos nuestra línea de base, es decir, que reseteemos lo que hemos considerado “normal” porque nunca habíamos vivido algo así.
- Todos estamos operando en una pandemia global que es desorientadora, limitante, asustadora y aislante.
- Seguir “como si nada” no es una opción, pero lo que podemos hacer es limitado porque lo más probable es que estemos haciendo nuestro trabajo usual, de manera inusual, además de atender las cosas de la casa y acompañando a los hijos en este proceso.
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- Debemos sacar lo mejor de nosotros mismos y modelarlo ante nuestros hijos recordando que:
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No controlamos muchas cosas, pero sí podemos controlar la manera en la que escogemos responder ante esta situación.
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Tenemos la posibilidad de reconocer nuestras falencias y perdonarnos a nosotros mismos porque estamos haciendo lo mejor que podemos y siempre podemos mejorar.
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Qué Debemos Tener en Cuenta
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1. Estar lo más calmados, atentos y optimistas que podemos estar, dadas las circunstancias.
2. Preservar las relaciones (con nuestros hijos, con nuestra pareja y con quienes estamos compartiendo) es lo más importante.
3. Estamos abocados a ejercer un papel que no pedimos y para el que no estamos preparados.
4. Todos tenemos diferentes expectativas frente a cómo “debe ser” esta nueva dinámica porque hay diversas experiencias previas, así como fortalezas y debilidades distintas (aceptemos la diferencia).
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5. Habrá conflictos inevitablemente, pero se pueden manejar (escuchemos, conversemos, lleguemos a acuerdos).
6. Esta situación es como entrenar para una maratón sin saber cuánto durará ni la ruta que tendrá. Vivamos el día a día con ilusión, flexibilicémonos, evaluemos y aprendamos de la experiencia.
No sean muy duros con ustedes mismos. Tomen un respiro y díganse: Lo que estoy haciendo es suficiente y lo que mis hijos están haciendo es suficiente. Si no, piensen en qué podrían hacer de manera diferente, que sea manejable.
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1. Generar su propia estructura con una rutina
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- Creada en familia (dependiendo de la edad de los hijos, ellos tendrán más ideas para aportar o podrán generar sus propios horarios con el ok de ustedes).
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Mientras más participación tengan los hijos, más se responsabilizarán de su propio horario.
- Se puede modificar si no funciona
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A qué hora nos levantamos y nos acostamos
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A qué hora comemos (o está la cocina “abierta”)
o
A qué hora se hacen actividades académicas y a qué horas las recreativas
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A qué hora simplemente nos relajamos (¿sin pantallas?)
o
A qué horas hacemos/ayudamos con las cosas de la casa
- Hay diferentes modelos de horarios (buscar en Word o en Google)
o
Algunos son muy ambiciosos (mucho en un día)
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Otros son muy rígidos (con horas y minutos sin transiciones)
o
Pueden empezar de una manera los primeros días y relajarse al final de la semana (está bien que haya días más estructurados que otros)
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2. Pedir retroalimentación (respetuosa y constructiva) a los hijos
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- No tomarla como un ataque personal
- Qué funcionó esta semana y qué no
- Qué mantenemos y qué cambiamos
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3. Recordar que somos los adultos y que si estamos perdiendo la paciencia podemos
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- Tomar turnos para apoyar a los hijos (no siempre el mismo padre/madre) y monitorear su trabajo
- Retirarnos de la situación cuando se vuelve tensa, tomar aire y revisar qué nos molesta; es un proceso.
- Recordar lo que aprecio de esta personita; tener en cuenta que es un reto y un aprendizaje para los hijos también. Pensar qué no me está gustando en este momento, cuál es el malestar.
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4. Manejar los inevitables conflictos
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- Nombrar lo que se espera y si no se había definido, definirlo (habíamos acordado que cada uno lavaba su plato después de comer…)
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Considerar tener reuniones para generar las normas y revisarlas cada cierto tiempo
- Compartir objetivamente la información de lo que pasó; escuchar las versiones, producir una versión enriquecida.
- Nombrar específicamente cuál es la diferencia entre la expectativa y el comportamiento
- Discutir planes, conjuntamente, para seguir adelante y superar la situación, haciendo todo lo posible para que no vuelva a ocurrir y, si así fuera, evaluar hasta llegar a resolver el impase.
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5. Tener claro que no son expertos en educación y que
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- No se espera que sean profesores si no padres que acompañan a sus hijos
- El trabajo en casa se toma el doble del tiempo que en el Colegio
- Los niños y jóvenes necesitan tiempo para procesar lo que escuchan (en promedio, un niño de segundo de Primaria necesita 2 minutos para procesar después de escuchar al adulto por 10 minutos; si son más pequeños, necesitarán mayor tiempo de procesamiento)
- El Colegio les puede aclarar qué se espera de ustedes como padres de familia en cuanto a su apoyo en casa
- No se deben preocupar por “cubrir todo”; el contenido no es lo más importante si no el desarrollo de habilidades
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6. Definir las respuestas a las preguntas básicas
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- Cuándo (los hijos son diferentes, unos funcionan mejor en las mañanas)
- Dónde (deben trabajar los hijos y ustedes, en qué lugar se come, dónde se juega con el balón, etc.)
- Qué (es lo que los hijos deben practicar, hacer, asignado o no- el Colegio los ayuda en este aspecto)
- Cómo se va a hacer (puede ayudar hacer listas para el día o la semana)
- Cuáles recursos tengo (que el Colegio ofrece/sugiere que están en el ACDLP Hub o que encuentro yo)
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7. Pensar en nuestra propia salud mental
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- PENSAR PRIMERO EN SU SALUD MENTAL Y DESPUÉS EN LA DE SUS HIJOS porque la segunda depende de la primera.
- Tener presente que todos (padres e hijos) necesitamos interacción social con pares.
- No olvidar la conexión con el Colegio que ofrece claridad/ayuda (profesores, consejeros, administradores).
- Organizar grupos de estudio o clubes de lectura.
- Usar plataformas existentes que ayuden en diferentes aspectos.
- Organizar carpetas físicas o electrónicas para guardar los trabajos.
- Buscar momentos de desconexión de todo y de todos.
- Llamar a sus seres queridos.
- Practicar meditación o mindfulness.
- Enfocarse en lo que usted puede controlar y no obsesionarse con lo que no.
- Aceptar que los hijos no van a aprender igual que si estuvieran en el Colegio pero que esta situación puede traer muchas bendiciones escondidas permitiéndoles aprender sobre todo a enfrentar la dificultad, la crisis, la falta, la vida misma.
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