Health / Salud
T
op Ten Nutrition Facts
1
. Added Sugar Is a Disaster
2. Omega-3 Fats Are Crucial and Most People Don't Get Enough
3. There Is No Perfect Diet for Everyone
4. Artificial Trans Fats Are Very Unhealthy
5. Eating Vegetables Will Improve Your Health
6. It Is Critical to Avoid a Vitamin D Deficiency
7. Refined Carbohydrates Are Bad for You
8. Supplements Can Never Fully Replace Real Foods
9. "Diets" Don't Work — a Lifestyle Change Is Necessary
10. Unprocessed Food Is Healthiest
Diez datos nutricionales principales
1. El azúcar agregado es un desastre
2. Las grasas omega-3 son cruciales y la mayoría de las personas no ingieren suficiente
3. No hay una dieta perfecta para todos
4. Las grasas trans artificiales son muy poco saludables
5. Comer vegetales mejorará tu salud
6. Es crítico evitar una deficiencia de vitamina D
7. Los carbohidratos refinados son malos para ti
8. Los suplementos nunca pueden reemplazar completamente los alimentos reales
9. Las "dietas" no funcionan: es necesario un cambio de estilo de vida
10. La comida sin procesar es más saludable