Boletín para Pacientes del
Programa de Vida Saludable
¡Gracias por registrarse para recibir nuestro nuevo boletín del Programa de Vida Saludable! Esperamos poder usar estos boletines informativos para proporcionarle recursos útiles y consejos para mantenerse saludable y alcanzar sus metas.
Noticias del Programa de Vida Saludable
El equipo del Programa de Vida Saludable ha estado trabajando para proporcionarle recursos que usted pueda acceder fácilmente desde casa. Ahora hay una página del Programa de Vida Saludable en el sitio web de Community Health Alliance donde puede acceder recetas, consejos de nutrición, ideas de actividad física y más ¡Incluso hay una área especial de la página web que solo usted puede acceder! Puede comprobar esto haciendo clic en el botón abajo. Despues haga clic en “haga clic aquí para la página de acceso de los participantes” y entre la contraseña “hlpstudent.”
Alimentación Saludable en Casa
La mayoría de las veces, comer en casa hace que sea más fácil elegir opciones saludables que comer fuera. Sin embargo, si usted está en casa todo el día sin un horario regular, puede que le resulte difícil resistirse a botanas frecuentes y poco saludables y más difícil tomar tiempo para una comida nutritiva. Hemos creado algunos consejos para ayudarle a usted y a su familia a tomar decisions saludables en casa.

Recursos de Actividad Física en Linea
¡Mantanerse activo en este momento puede ser difícil, pero tenemos algunos recursos que pueden ayudar! Nuestro canal de YouTube ahora incluye videos de actividad física para niños ¡Algunos fueron creados solo para usted por nuestros instructores invitados! Seguiremos agregando videos adicionales aquí cuando estén disponibles.

Recursos Comunitarios
El Banco de Alimentos del Norte de Nevada está ofreciendo almuerzo para niños (de 1 a 18 años) durante los cierres de las escuelas en 24 lugares diferentes. Los desayunos y almuerzos están disponibles en un estilo "grab and go" – (tomelo y lleveselo).

¿Qué es una prueba A1C?
Tener peso extra hace que nuestros cuerpos sean menos sensibles a la insulina (hormona principal para controlar el azúcar en la sangre) y nos pone en riesgo de desarrollar diabetes. La mejor prueba para la prediabetes (mayor riesgo de diabetes) y diabetes es la prueba de hemoglobina A1C.

Hablando de Nuestros Sentimientos
Todos tenemos pensamientos y sentimientos que algunas veces son confusos. A veces estamos felices, a veces tristes ó enojados. Aferrarse a los sentimientos y mantenerlos adentro lo hace más difícil. Lo que sea que este pensando ó sintiendo, sepa que siempre hay algo que puede hacer al respecto. Hablar de sus sentimientos y describir sus sentimientos ayuda mucho.

¿ Tiene algún éxito para compartir?
Siempre es genial que las familias aprendan unas de otras ¡Si desea compartir un éxito reciente que su familia ha experimentado, envíe un correo electrónico a Hannah a hlinden@chanevada.org y podemos incluir su historia en el próximo boletín de noticias!