運用大肌肉運動會增強孩子上身力量，並改善他們的平衡。 如果沒有適合的大肌肉的運動技能，孩子通常也難以獲得正規的精細運動技能。可能需要正規教育來改正。
1.戶外油漆活動
有沒有比戶外更好能弄亂的地方？將一大塊的“全面”工藝紙或繪畫油布放在地上，並用鍋或餅盒裝上不同顏色可洗手指的塗料油漆。鼓勵孩子盡可能多繪畫，用他的手，腿，腳和身體盡可能的多繪畫。這項活動鼓勵他使用自己的主要肌肉群，以多種方式伸手和移動身體。
2.動物遊戲
這種運動活動很有趣，尤其是父母能夠一起參加。
讓孩子模仿動物可以走路的某些方式；
- 像蛇一樣猛擊
- 像企鵝一樣的走路
- 像兔子一樣跳
- 像袋鼠一樣跳
- 像小狗一樣走路
- 奔馳如馬
3.爬山與在不平的地面上行走
在斜路上走下，在不平的地面上行走有助於增強力量和耐力。 與孩子一起在公園，海灘或樹林中的小徑上行走。 將他在稍微升高的各種景觀下將有助於建立最佳的力量。
4.
用粉筆在人行道上色
當孩子在人行道上畫畫時，他必須蹲下，以加強雙腿和軀幹，並正確握住粉筆，這有助於提高運動能力和掌握技巧。 人行道上的粉筆也可以用來創建人行道上的遊戲，例如“跳房子”或迷宮遊戲來“跟隨領導者”。 這些遊戲能促進運動，增強耐力。
5.
“開放式”玩具
如緞帶跳舞棒，跳繩和呼啦圈之類的開放式玩具可以通過多種方式使用，並鼓勵孩子發揮想像力。 這些類型的玩具要求孩子保持連續運動，並鼓勵手臂和軀幹進行更大的運動。
6.
騎自行車或踏板車
騎自行車或踏板車將幫助孩子進行協調，耐力和全面的鍛煉。 孩子從事的耐力活動越多，他們進行其他活動的能量就越大。
7.
玩水游戲
孩子們喜歡在炎熱的天氣裡進行水上游戲，其中人可以提許多高運動技能。 讓孩子裝滿水桶並隨身攜帶，以填補嬰兒游泳池或幫助澆水，幫助加強體能。 水桌是另一種有趣的方式，可以一次結合許多活動。 在水桌裡，孩子可以放漂浮玩具，將水倒入杯子中，並玩一些小型噴水玩具，所有能增強他們的手的活動。
8.
組織體育和球類的運動
玩足球時，可以用魔術貼粘貼槳來抓球或沙灘球，這將幫助孩子發展手眼和腳掌的協調能力，運動計劃和社交能力。 當與朋友一起玩有組織的遊戲時，孩子們會學到輪流和良好體育精神的概念。
9.
探索
有了自然的感官體驗，孩子就可以自由探索周圍的世界，從而學到很多東西。 躺在草地上，採摘蒲公英或在木片或水泥上行走有助於他學習如何處理不同的質感和感覺，並發現對他而言感覺良好的東西。
10.
院子裡的工作
讓孩子在院子裡幫助進行維護項目。 他們可以通過除塵或除草來幫助園藝。 也可以通過收集樹枝或耙樹葉來幫助清理院子。 每當他們必須彎腰撿起東西時，他都會加強雙腿並保持平衡。
