INTRODUCTION | FAMILY LIFE | MINDFULNESS
INTRODUCTION | LA VIE FAMILIALE | PLEINE CONSCIENCE
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Cette semaine, nous avons un message important d'un invité très spécial sur notre thème de la parentalité : ELMO. Bien qu'aucun de nous deux ne soit parent, nous avons eu l'occasion de discuter et de réfléchir sur ce sujet au fil des années. La période actuelle est le moment idéal pour réfléchir ensemble à ce que signifie avoir de "bonnes compétences parentales".
This week, we have an important message from a very special guest on our topic of parenting : ELMO. While neither of us school counselors are parents, we have both had the chance to discuss and reflect on this topic over the years. This current period is the perfect time to reflect together on what it means to have "good parenting skills".
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THEME OF THE WEEK: PARENTING
LE THÈME DE LA SEMAINE : LA PARENTALITÉ
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Y A-T-IL DES PARENTS PARFAITS ?
ARE THERE PERFECT PARENTS?
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Oui, nous entendons souvent qu'il n'existe pas de parents
parfai
t
s
, mais
qu'est ce que
cela veut-il dire exactement ? il semble important, pour rester le meilleur de nous même, de se souvenir et cultiver les autres facettes de
not
re personnalité. Encourager la
compassion
pour soi en mettant le "
masque à oxygène
" sur soi-même avant les autres est nécessaire pour nous tous, même les parents.
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We often hear that there is no such thing as a
perfect parent, but what do we exactly
mean by that? While trying to be the best parent possible, it is important to remember all
the other things you are outside of being a parent.
It is necessary for each of us, especially parents, to put on our "oxygen mask" first before helping others.
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LA PARENTALI
TÉ
POSITIVE PEUT ÉVITER DES MIGRAINES !
POSITIVE PARENTING CAN SAVE YOU HEADACHES!
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Vous faites un excellent travail en tant que parents, et l'
approche parentale positive
suggère différentes stratégies basées sur l'utilisation de vos meilleures qualités de parents et celles de
vos enfants
ou de votre conjoint, et de les utiliser pour augmenter le bien-être au sein de votre famille. Elle peuvent ainsi servir à éviter la frustration en
anticipant
les
moments difficiles
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ESSAYEZ LA PARENTALIT
É
EN PLEINE CONSCIENCE
TRY MINDFUL PARENTING
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La parentalité de pleine conscience
signifie être ancré dans le moment présent en famille au lieu de sans cesse rebondir d'une tâche à l'autre. Elle peut prendre de nombreuses formes différentes et avoir un impact important sur la vie de votre enfant et sa relation avec vous.
Mindful parenting means being grounded in the present moment instead of bouncing around from task to task. It can take many
different forms but can have a great impact on your child's life and relationship with you.
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LISEZ ENSEMBLE, GRANDISSEZ ENSEMBLE
READ TOGETHER, GROW TOGETHER
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Parler ensemble de ce qui se passe actuellement dans le monde peut être utile en famille. "
Mon héroïne, c'est toi
" et "
Le Coronavirus
" sont des livres que les familles peuvent lire ensemble sur le COVID-19. Lire ensemble sur n'importe quel sujet peut aider les familles à se rapprocher et les enfants à satisfaire leur curiosité.
Talking together about what is currently going on in the world can be helpful in processing as a family. "
My Hero Is You" and "
Coronavirus" are books for families to read together about COVID-19. Reading together about any topic can help families grow closer and children learn more.
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PAS ASSEZ DE TEMPS ? D'ÉNERGIE ? LAISSEZ-VOUS AIDER !
NOT ENOUGH TIME? ENERGY? LET YOURSELF BE HELPED!
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Durant cette période de pandémie, les difficultés peuvent s'accumuler MAIS la solidarité se développe et de nombreux
sites
vous proposent d'utiliser leur
aide
et leurs ressources afin d'améliorer
vos relations en famille,
ne serait-ce que pour
raconter
une histoire à
vos enfants.
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WEEKLY HEALTH TIP
CONSEIL SANTÉ HEBDOMADAIRE
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With far fewer activities happening outside the house, bedtime can easily become a debate.
Regardless of the changes that have been happening, one thing remains constant: everyone needs sleep. A consistent sleep pattern can help attention, behavior, and general mood as well as several other positive factors.
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Le sommeil est essentiel !
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Comme il y a beaucoup moins d'activités en dehors de la maison, l'heure du coucher peut devenir difficile et facilement se transformer en débat. Quels que soient les changements qui se produisent, une chose reste constante : tout le monde a besoin de sommeil. Utilisez
cette vidéo
pour expliquer aux enfants pourquoi le sommeil est essentiel et
cette vidéo
pour expliquer le fonctionnement de notre horloge interne.
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WEEKLY MINDFULNESS EXERCISE
EXERCICE HEBDOMADAIRE DE PLEINE CONSCIENCE
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Being present as a parent
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Yoga meditation and brain activities to do in families
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Méditation pour les parents
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Prendre un moment pour faire de la méditation en famille
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EMERGENCY CONTACT
CONTACT D'URGENCE
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Call 911 in case your family's safety is at risk
Montgomery County Hotline:
301-738-2255
Online Chat:
CrisisChat.org:
Texting services are available 24 hours, seven days a week,
or by phone Monday - Thursday: 301-738-2255
Montgomery County Crisis Center:
240-777-4000
*The Crisis Center provides crisis services 24 hours a day, 365 days a year.
Montgomery County Child Abuse and
Neglect Hotline
: 240-777-4417
National Domestic Violence Hotline:
National Teen Dating Abuse Hotline:
1-866-331-9474
Help Line
: 1-800-662-HELP (4357)
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Appelez le 911 si la sécurité de votre famille est menacée
Ligne directe du comté de Montgomery :
301-738-2255
Chat en ligne
: CrisisChat.org : Les services de messagerie sont disponibles 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, ou par téléphone du lundi au jeudi : 301-738-2255
Montgomery County Crisis Center
:
240-777-4000
*
Le Crisis Center fournit des services d'évaluation 24 heures sur 24, 365 jours par an
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Ligne d'assistance téléphonique du comté de Montgomery pour les enfants victimes de maltraitance et de négligence :
240-777-4417
Ligne téléphonique nationale pour les violences domestiques
:
Ligne téléphonique nationale pour les adolescents victimes d'abus dans les rencontre
s : 1-866-331-9474
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