If you think yoga is just about being bendy, think again. Some of the most powerful benefits of yoga include stress relief and relaxation. A relaxation yoga practice can be beneficial during times of high stress like moving, making a big purchase, taking a big test, pressure at work, not sleeping well, dealing with sickness or death, handling a family crisis, or really any of daily stressors that life throws at you.
Si vous croyez que le yoga n’est qu’une affaire de flexibilité, détrompez-vous. Le soulagement du stress et la relaxation sont parmi les plus grands avantages du yoga. D’ailleurs, il s’agit d’une excellente technique pour vous recentrer dans les moments de grand stress comme lors d’un déménagement, d’un gros achat, d’un test important de périodes de pression au travail, de nuits agitées, d’une maladie ou d’un décès, d’une crise familiale ou de toute
autre
situation du quotidien qui vous cause du stress.
