As you already know, we have a
certified PSP
Exercise Library in
DFIT.ca
that recommends safe and effective exercises. Above are 2 exercises found in the PSP Library. These exercises can be done anywhere and under 15 minutes. They are also effective exercises that concentrate on Full Body muscles, Triceps and Chest. Try 8 to 12 repetitions in 3 to 4 sets (3 times) and feel the benefits. Make sure to start with a warm up. S
afety tips for bench dips exercise: use stable chair, bench, low table.
Tel que vous le savez, nous avons une bibliothèque d'exercices
certifiés PSP
dans
CPHYSD.ca
qui recommande des exercices sécuritaires et efficaces. Ci-dessus se trouvent 2 exercices trouvés dans la bibliothèque des PSP. Ces exercices peuvent se faire n'importe où et en moins de 15 minutes. Ce sont également des exercices efficaces qui se concentrent sur les muscles de tout le corps, les triceps et les pectoraux. Essayez 8 à 12 répétitions en 3 à 4 séries (3 fois) et ressentez-en les bienfaits. Assurez-vous de faire un petit réchauffement avant. Conseils sécuritaires pour l'exercice de répulsions au banc : utilisez une chaise stable, un banc ou table basse.
