Las actividades motoras gruesas reducen la fuerza de la parte superior del cuerpo de su hijo/hija y mejoran su equilibrio. Sin habilidades motoras razonables, los niños a menudo también tienen dificultades con las habilidades motoras finas, que son necesarias para la educación formal.
1. Proyectos de pintura al aire libre
¿Qué mejor lugar para hacer un desastre que al aire libre? Poner grandes hojas de "cuerpo completo" de papel artesanal o lonas en el piso y llenar sartenes de pintura o latas de pastel con diferentes colores de pintura con los dedos. Anime a su hijo a pintar lo más "grande" posible, usando sus manos, piernas, pies y cuerpo para pintar tanto de la lona como pueda. Esta actividad lo anima a usar sus principales grupos musculares, alcanzar y mover su cuerpo de muchas maneras.
2. Juegos de animales
Esta actividad de motora gruesa es muy divertida, especialmente si los padres participan tambien.
Hacer que su hijo imite ciertas maneras en que los animales caminan, pueden:
· Deslizarse como una serpiente
· Camina como un pinguino con las rodillas juntas
· Salta como un conejo
· Saltar como un canguro
· Caminar como un perro
· Galopar como un caballo
3. Subir un cerro y caminar sobre superficies irregulares
Caminar arriba y abajo de los cerros y sobre superficies irregulares puede ayudar a construir fuerza y resistencia. Camine con su hijo en un parque montañoso, a lo largo de la playa o en un sendero en el bosque. Exponerlo a varios paisajes con un poco de elevación ayudará a construir una fuerza óptima.
4. Colorear con tiza de acera
Cuando su hijo dibuja en la acera tiene que agacharse, lo que fortalece sus piernas y el tronco, y sostener adecuadamente la tiza, lo que ayuda con las habilidades motoras gruesas y finas. La tiza de la acera también se puede utilizar para crear juegos en las aceras, como "hopscotch" o laberintos para jugar "seguir al líder". Estos juegos promueven el movimiento, que construye resistencia.
5. Juguetes "abiertos"
Los juguetes abiertos, como palos de baile de cinta, cuerdas de salto y aros de hula, se pueden usar de muchas maneras y animar a su hijo a usar su imaginación. Estos tipos de juguetes requieren que su hijo permanezca en movimiento continuo y animar movimientos más grandes con los brazos y el tronco.
6. Montar en bicicleta o en scooter
Montar en bicicleta o scooter ayudará a su hijo a trabajar en la coordinación, la resistencia y el fortalecimiento general. Cuantas más actividades de resistencia participe su hijo, más energía tendrá para otras actividades.
7. Juego de agua
A los niños les encantan las actividades de juegos acuáticos durante el clima caluroso, y muchos de ellos mejoran las habilidades motoras gruesas. Pídale a su hijo que llene los cubos de agua y los lleve, ya sea para llenar una piscina para bebés o ayudarle a regar las plantas, para ayudar con el fortalecimiento. Un mantel de agua es otra forma divertida de incorporar muchas actividades a la vez. En una mesa de agua, su hijo puede flotar objetos, poner agua en tazas y jugar con pequeños juguetes de chorro, todas las actividades que fortalecen sus manos.
8. Deportes organizados y juegos de pelota
Jugar un juego amistoso de fútbol, Velcro atrapar con una pelota o con juegos de niños o pelotas de playa ayudará a su hijo a desarrollar la coordinación mano-ojo y pies de mano, planificación motora y habilidades sociales. Al jugar un juego organizado con amigos, los niños aprenden el concepto de turnarse y buena deportividad.
9. Explorar
Con experiencias sensoriales naturales en todas partes, su hijo puede aprender mucho cuando se le da la libertad de explorar el mundo que lo rodea. Acostarse en la hierba, recoger dientes de león o caminar sobre astillas de madera o cemento le ayudan a aprender a procesar diferentes texturas y sensaciones y descubrir lo que se siente bien para él.
10. Trabajo en el patio
Deje que su hijo lo ayude con sus proyectos de mantenimiento alrededor del patio. Puede ayudar con la jardinería levantando tierra o tirando de las hierbas. Puede ayudar con la limpieza del patio recogiendo palos o rastrillando hojas. Cada vez que tiene que agacharse y recoger algo está fortaleciendo sus piernas y trabajando en su equilibrio.
