Workshop:
"Yoga meets Pilates" mit der wunderbaren Sara Lynn
Freitag 25.10.2019
18.00 - 19.30 Uhr
Schon während der Entwicklung seines Contrology Konzepts ließ sich Joseph Hubert Pilates von der physischen Philosophie des Yoga inspirieren. Vor allem das bewusste Einsetzen der Atmung haben es dem Pionier des Powerhouses angetan.
Nach einem klassischen Warm-Up auf der Matte, wie du es aus dem Pilates kennst, geht es an den Aufbau der Yogahaltungen. Im zweiten Teil des Workshops fließen wir in einem Yogalates Flow durch die einzelnen Posen, um uns schließlich für ein Cool Down zurück auf die Matte zu begeben. Das wohltuende Stretching für Muskulatur und Faszien leitet uns schließlich in die wohlverdiente Entspannung, die im Yoga als eins der wichtigsten Aspekte der Mattenpraxis gilt.
Kosten: 25€
