¡Bienvenidos al Mes Nacional de Concienciación sobre la Salud Mental en Enero!

En reconocimiento al Mes Nacional de Concienciación sobre la Salud Mental, enero es un momento para reflexionar sobre la importancia de cuidar nuestro bienestar mental. Este mes, nos enfocamos en promover la concienciación sobre la salud mental y ofrecer recursos. ¡Mantente atento a nuestras redes sociales (ver más abajo) para publicaciones que promuevan el bienestar mental y brinden recursos útiles!

Recursos para la Salud Mental

Sitios Web sobre Salud Mental

Headspace: www.headspace.com

Headspace es un sitio web eficaz para herramientas de autocuidado. Los visitantes pueden recibir apoyo en meditación, alivio del estrés y salud mental.

Woebot: www.woebothealth.com

Woebot es un servicio disponible las 24 horas, los 7 días de la semana, que ofrece apoyo y asistencia para problemas de salud mental.

Mindshift CBT: https://healthify.nz/apps/m/mindshift-app/

Este sitio web promueve técnicas de terapia cognitivo-conductual (CBT) para sus usuarios. Los visitantes recibirán ayuda diseñada según los principios de CBT.

Números de Teléfono para la Salud Mental

Crisis Linea de Mensajes de Texto

Envía un mensaje de texto con la palabra: HOME al 741741 (24/7)

Soporte gratuito y confidencial basado en texto para diversas crisis emocionales.

Línea de Ayuda de NAMI (National Alliance on Mental Illness)(Alianza National de Enfermedad Mental)

Llama al: 1-800-950-NAMI (1-800-950-6264)

La línea de ayuda de NAMI proporciona apoyo gratuito y confidencial para personas que enfrentan desafíos de salud mental y sus familias, incluyendo información sobre servicios locales de salud mental.

TeenLine (Linea de Jovenes)

Llama al: 1-800-852-8336

Ofrece apoyo confidencial para adolescentes y jóvenes adultos que experimentan crisis de salud mental, estrés u otras dificultades emocionales.

¡Nuestros pasantes de trabajo social también son una gran fuente de apoyo para la salud mental! Todos están cursando una Maestría en Trabajo Social y cuentan con abundante información sobre recursos y apoyo en salud mental.

En enero, Julissa S. Germosén visitó a nuestros Líderes Estudiantiles Universitarios y habló sobre su nuevo libro, Latina Madrina. El evento comenzó con una breve introducción por parte de Roselyn, Companero de Recursos del Programa, Fairleigh Dickinson University (BA y MA, mayo de 2025). Julissa compartió palabras de sabiduría sobre su trayectoria como pionera latina en tecnología y cómo navegó desafíos personales y profesionales. Luego, Julissa habló individualmente con cada estudiante mientras firmaba sus libros.

Haz clic en la imagen (izquierda) para ver un clip del evento.

El Costo de la Universidad

En las próximas semanas, nuestros estudiantes trabajarán para comprender el costo de asistir a la universidad. El precio anunciado de matrícula no es el mismo que el costo real de asistencia. Los estudiantes de penúltimo y último año analizarán las becas, entenderán la verdadera asequibilidad de las escuelas y explorarán los costos ocultos de la educación superior.

Haz una Pregunta

Nunca dudes en hacer una pregunta. Pregunta cualquier cosa usando este formulario: bit.ly/AskMTB

Pregunta: ¿Cuánto puede esperar pagar un estudiante por materiales del curso?

Respuesta: El costo de los materiales del curso varía ampliamente según la asignatura y la escuela. No es raro que un estudiante gaste cientos de dólares en materials.

El costo de los materiales del curso es uno de los costos ocultos de la educación superior. Sin embargo, hay recursos que pueden ayudar a los estudiantes a reducir ese costo. Sitios web como Library Genesis y OpenStax ofrecen una amplia variedad de libros de texto gratuitos. A veces, los estudiantes pueden rentar un libro en lugar de comprarlo. Algunas bibliotecas escolares tienen los libros en reserva, y los profesores a veces tienen copias adicionales.

El punto importante: los estudiantes necesitan asegurarse de tener acceso a los materiales del curso para poder tener éxito, y deben anticipar estos costos al inicio del semestre.

¡Próximamente - Marca tu Calendario!

Nuestra próxima reunión grupal completa será:

• Sábado, 15 de febrero, a las 10 AM (Zoom)
• Domingo, 16 de febrero, a las 4 PM (Zoom)

Discutiremos el costo de la Universidad.

Familias, este mes pueden esperar que sus estudiantes aprendan más sobre la asequibilidad de la universidad, la ayuda financiera y cómo leer una carta de adjudicación de ayuda financiera.

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