Welcome to our first Talk About Guts e-newsletter of 2023!

Big or small, it’s never too late to start working towards your goals and dreams for the new year. Here are some stories and upcoming events to get you inspired.
National Honourary Chairs, Assemble!

They’re here! Our 2023 Gutsy Walk National Honourary Chairs are Kyle, Nathaniel, and Vanessa! Stay tuned as they lead the charge for this year’s big event.

Hallie’s Top Tip for Living with Ulcerative Colitis for 37 Years

In the years between 15 and 52, Hallie has had five surgeries, and even more small procedures to address continued digestive issues.

When Needing New Treatment Options, Time Isn't a Luxury

The Government of Ontario announced that it will be proceeding with a non-medical switch policy.

Getting Back Into Routine with HelloFresh

Nathalie lives with Crohn’s disease and knows how important diet is for a lot of people living with these diseases. To help you kickstart this year, we’re offering you a special deal with HelloFresh.

Reflection of a Patient Attending the Meeting of the Minds Conference

"It’s not often you get to shake hands with your heroes. It’s also not often you can peer at the frontier of knowledge of a disease that affects yourself and countless friends across the country."

Peter Dobranowski, a patient, volunteer, and researcher in training shares his reflections on the Meeting of the Minds conference which took place in November 2022.

Upcoming Events
New Year, New Events

Looking to start filling your calendar with some great events where you can connect with others living with IBD?

Ask The Expert on Diet and Nutrition: A Gutsy Support Event


Hear from a dietitian living with IBD on exercise, weight management, and food intolerances or allergies.

This event is held in English, with live French interpretations.
What word will define your 2023? Along with resolutions, choosing a word of the year is something that can guide your actions and serve as a clear reminder of how you want to feel these next 12 months.

Some of our favourites from our Crohn’s and Colitis Canada community: serenity, release, presence, wellness, resilience, and ease.

Have you chosen yours? Make sure you write it down and tag us @getgutsycanada on social media to share what your word of the year is!
2110-439 University Ave. Toronto, ON M5G 1Y8
Toll-free: 1-800-387-1479
Registered charity number 11883 1486 RR 0001
Vous avez de la difficulté à lire le bulletin électronique «Avoir du Cran? Parlons-en», de Crohn et Colite Canada? Cliquez ici.
Bienvenue à notre première infolettre, Avoir du CRAN, parlons-en! de 2023!

Grands ou petits, il n’est jamais trop tard pour commencer à travailler en vue d’atteindre vos objectifs et vos rêves pour la nouvelle année. Voici quelques histoires et événements à venir qui vous inspireront.
Présidents honoraires nationaux

Ils sont là! Nos présidents honoraires nationaux de la Marche Gutsy 2023 sont Kyle, Nathaniel et Vanessa! Restez à l’affût alors qu’ils mènent la charge du grand événement de cette année.

Le meilleur conseil de Hallie pour vivre avec la colite ulcéreuse

Entre 15 et 52 ans, Hallie a subi cinq interventions chirurgicales et encore plus de petites interventions pour traiter des problèmes digestifs persistants.

Lorsque vous avez besoin de nouvelles options de traitement, le temps n’est pas un luxe

Le gouvernement de l’Ontario a annoncé qu’il mettra en place une politique de substitution non médicale.

Retour à la routine avec HelloFresh

Nathalie vit avec la maladie de Crohn et sait à quel point l’alimentation est importante pour de nombreuses personnes atteintes d’une MII. Pour vous aider à démarrer cette année, nous vous proposons une offre spéciale avec HelloFresh.

Réflexions d’un patient qui a assisté à la conférence Meeting of the Minds

« Ce n'est pas souvent que nous avons la chance de serrer la main de nos héros. Il n'est pas fréquent non plus de pouvoir observer la frontière de la connaissance d'une maladie qui vous touche, vous et d'innombrables personnes à travers le pays. »

Peter Dobranowski, un patient, bénévole et chercheur en formation, nous livre ses réflexions sur la conférence Meeting of the Minds qui a eu lieu en novembre 2022.
Événements à venir:
Nouvelle année, nouveaux événements

Vous cherchez à remplir votre calendrier de grands événements où rencontrer d’autres personnes vivant avec une MII?

Demandez à l’expert sur l’alimentation et la nutrition : un événement de soutien qui a du cran


Vous demandez comment un diététiste vivant avec une MII gère l’exercice, la gestion du poids et les intolérances ou allergies alimentaires.

Cet événement se déroulera en anglais, avec une interprétation en direct en français.
Quel mot définira votre année 2023? En plus des résolutions, choisir « le mot de l’année » peut guider vos actions et servir de rappel clair de la façon dont vous voulez vous sentir au cours des 12 prochains mois.

Voici quelques-uns des mots favoris de notre communauté Crohn et Colite Canada : sérénité, libération, présence, bien-être, résilience et facilité.

Avez-vous choisi le vôtre? Assurez-vous de nous l’écrire et de nous « identifier » (tag) @ayezducrancanada sur les réseaux sociaux pour le faire savoir à tous et toutes!
2110-439 University Ave. Toronto, ON M5G 1Y8
Numéro sans frais : 1-800-387-1479
Numéro d'enregistrement d'organisme de bienfaisance 11883 1486 RR 0001