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"Yoga maintains youth long. It keeps the body full of vitality, immune to diseases,
even at old, old age. The Yogi never becomes old." - Bishnu Ghosh |
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Yoga verändert dein Leben! So ist es, ganz einfach.
Eine regelmäßige Praxis wirkt sich schnell positiv auf den Geist und Körper aus. Es entsteht ein allgemein gutes Körpergefühl, Stress wird reduziert und Gewichtsabnahme wird gefördert.
Bikram Yoga 30 Tage Challenge!
Die Challenge ist eine gute Möglichkeit, deine Praxis zu verbessern. Also bitte frag den Lehrer nach Korrekturen und arbeite jede Woche an einer neuen Position, wir unterstützen dich gerne!
Kannst du die Challenge machen? 
Jeder kann mitmachen! Beginner, Fortgeschrittene, Ältere und Jüngere, Unsportliche und Sportliche. Glaub einfach an dich und die Wirkung des Yogas.
Was bekommst du?
Absolviere 30 Klassen à 90 Minuten
in 30 Tagen und erkenne selbst die unglaubliche körperliche und mentale Veränderung und all die Vorteile einer solch intensiven Praxis.
Daten der Challenge und wie du mitmachst?
Wir starten unsere Challenge am 1. Mai 2017. Du kannst jeden Tag zwischen 1. und 15. Mai 2017 beginnen.
Kauf dir eine Challenge Monatskarte (um 110 Euro), um deine Praxis im Überblick zu behalten.
Falls du eine reguläre Karte hast (Monats-, 6 Monats-, Jahres-, oder Blockkarte), wird sie bis zum letzten der 30 Tage eingefroren.
30 Tage Challenge Regeln
- Schreib deinen Namen auf die Challenge Wand.
- Du darfst nur zwei Mal einen Tag aussetzen und dafür ein sogenanntes "Double" machen, das heißt zwei Klassen an einem Tag, damit du dein Ziel auch in der vorgegebenen Zeit erreichst.
- Eine vollständige Klasse ist es erst, wenn du 90 Minuten lang im Raum bleibst. Wenn du den Hotroom vorher verlässt, wird diese Klasse nicht gewertet.
- Flüssigkeit. Wenn du jeden Tag im Hotroom verbringen wirst, musst du viel Wasser trinken. Grünes Gemüse zu Saft zu pressen, ist eine gute Möglichkeit, dem Körper noch mehr Flüssigkeit zuzuführen.
- Ernähre dich gut. Es ist so wichtig, dem Körper Nährstoffe zu geben. Mach keine Diäten, vermeide Alkohol und Lebensmittel mit viel Zucker.
- Mach ein Foto-Tagebuch und beobachte wie dein Körper sich verändert.
- Praktiziere mit Geduld und höre auf deinen Körper.
- Nimm' dir Zeit für das letzte, wohlverdiente Savasana am Ende der Klasse. Renn' nicht zur Tür raus, sondern bleib' liegen und entspanne dich.
Belohnung für den erfolgreichen Abschluss
Summer Body, starker Geist, disziplinierte Praxis und ein Überraschungsgeschenk vom
Studio :)
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Gratulation an die österreichischen Yogis!
Am 4. März hat unser Studio erfolgreich die Yoga Asana Competition 2017 veranstaltet. Ein großes Dankeschön an unsere Sponsoren und noch einmal Gratula
tion an Adrian Ortner, Sonja Spiegel, Ingrid
Gollhofer, Sophie Partik und Tina Thurner!
Was ist eine Yoga Competition?
In Indien finden Yoga Competitions schon seit hunderten Jahren statt. Yogacharya Dr. Ananda Bhavanani vom internationalen Yoga Verband sagt Folgendes: "Das Ziel dieser Competition ist es, der Jugend von Indien die Yoga Art des Lebens zu erklären und zu zeigen. Ebenfalls soll ihnen geholfen werden, einen spirituellen Weg zur Selbstverwirklichung und Selbstfindung zu gehen."
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ORF1 Sports
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Der Event des AYSF - Österreichischer Yogasport Verein war
wieder ein voller E
rfolg dieses Jahr. Unser Event wurde vom ORF 1 Sport und ORF 2 Wien Heute national ausgest
rahlt. Bitte teile und sieh dir das Video an falls du es verpasst hast!
Der Event am 4. März hatte zwei Gründe: Er sollte die Teilnehmer dazu bringen, das Beste aus sich herauszuholen, körperlich, emotional, geistig und dadurch das Publikum, mit ihrer Performance zu inspirieren.
Weltweit versuchen Yoga Organisationen, dass Yoga auch eine olympische Disziplin wird. Yoga wäre der größte olympische Event, da es jeder Zeit, überall und ohne Hilfsmittel praktiziert werden kann.
Unsere Yogis haben die Chance, bei der europäischen Yoga Asana Competition 2017 in Prag,
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ORF 2 Wien Heute
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Österreich zu vertreten. Sie brauchen noch Unterstützung, um Teil nehmen zu können.
Man kann kleine Beträge an den Österreichischen Yogasport Verein, welcher eine gemeinnützige Organisation ist, der gegründet wurde, um Yoga Competitions und ihre Teilnehmer zu unterstützen, spenden. Für mehr Informationen bitte
hier klicken.
Alle Spenden fließen in die Veranstaltung und ihre Teilnehmer.
Man kann den AYSF auch damit unterstützen, indem man bei zukünftigen Events teilnimmt, Kinder vom Yoga begeistert und bei der Competition 2018 teilnimmt :)
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Heiße Neuigkeiten aus dem Studio!
Yogis, verpasst nicht eure Kinder für Yoga zu begeistern. Meldet sie für unser Kinderyoga jeden Samstag von 11:00 Uhr - 12:00 Uhr an. Ihr könnt dabei an der regulären 11:00 Uhr Bikram Klasse teilnehmen, während sie draußen vorm Hotroom Yoga machen. Mehr Infos im Studio.
Antonia ist bald wieder da und wir freuen uns schon auf viele weitere neue Dinge in den nächsten Monaten. Bleibt auf dem Laufenden!
Oster Wochenende Stundenplan:
14. April: 7:00, 9:00, 14:00 & 16:00 Uhr
15. April: 9:00, 11:00 & 17:00 Uhr
16. April: 9:00 & 19:00 Uhr
17. April: 9:00, 11:00, 17:00 & 19:00 Uhr
Tag der Arbeit:
1. Mai: 9:00, 11:00, 15:00, 17:00 & 19:00 Uhr
Aktueller Stundenplan und wer unterrichtet wann,
klick hier
Namaste,
Tammy and the BYS Team.
"Live quietly in the moment and see the beauty of all before you. The future will take care of itself" Paramahansa Yogananda
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English version
Yoga changes your life ! That's it. Pure and simple.
A consistent practice brings quick physical, mental and physiological benefits including stress reduction, weight loss and an improved overall sense of well being.
Bikram Yoga 30 Day Challenge!
The challenge is a fantastic way to improve your yoga practice. So please ask for posture corrections and work on a different postures every week, we are here to support you !
Can you do the challenge ?
Yes, everyone can join, beginners, regulars, old, young. Just believe in yourself and the yoga.
What do you get ?
Complete 30 classes in 30 days, you will see for yourself the amazing physical & mental benefits !
When and how to join ?
The challenge starts May 1st, 2017.
You can enter any day from May 1st until May 15th.
Purchase a monthly a challenge card (110 Euro) to keep track of your practice.
You already have a yoga card (monthly, 6 month, yearly, block) ?
It will be put on hold until the last day of your challenge.
Simple g
uidelines for success !
- Put your name up on the challenge board.
- You can practice only 2 doubles as you need/want in order to achieve the required 30 classes within the 30 days.
- A class means staying in the room and doing all 26 postures for full 90 minutes.
- Hydrate. If you're going to spend every day in the studio then you need to drink lots of water. Juicing green vegetables is a good and fast way of putting more liquid in the body.
- Eat well, it's so important to fuel up. Don't do any diets, avoid alcohol and food high in sugar !
- Do a photo journal, observe how your body and practice change.
- Practice with patience and listen to your body.
- Take long Savasanas at the end of class. Don't run for the door, lay there and relax.
Reward for the successful completion
Summer ready body, strong mind, disciplined practice, multiple health benefits and a surprise gift from the studio for completing the challenge
:)
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Congratulations Austrian yogis!
March 4th, our studio successfully hosted the 2017 Yoga Asanas Competition in Vienna. A big thank you to our sponsors and congratulations again Andrian Ortner, Sonja Spiegel, Ingrid Gollhofer, Sophie Partik and Tina Thurner in participating!
What is yoga competition ?
Yoga competitions have been taking place in India for hundreds of years. Yogacharya Dr. Ananda Bhavanani of the International Yoga Federation said the following: "The aim of this competition is to help the youth of India to understand, explain and express the true meaning of yoga as a way of life, as well as a spiritual pat
h to self-actualization and self-realization."
Austrian Yoga Sports Federation (AYSF) had a lot
of success this year, broadcasted by ORF
on National television on ORF Sports and Wien Heute. Click on the video, i
f you missed the live coverage!
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ORF1 Sport
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The event on March 4th served two purposes: It propels the contestants to rise to their personal best physically, emotionally, mentally, and spiritually, and, in turn, inspire the audience through their performance.
Yoga organizations worldwide have been campaigning to turn yoga into an Olympic event. Yoga would be the biggest Olympic event ever as it can be done anywhere, at any time with no necessary props.
Our yogis have the chance to represent Austria in the 2017 European Yoga
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ORF 2 Wien Heute
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Asana competition held this November in Prague! They would need continuing support to participate.
You can donate any small amount to the Austrian Yoga Sports Federation, which is a non profit organization set up to support yoga competitions and its competitors.
Click here for more information on AYSF. All donations go to funding the competition and competitors.
You can also support the AYSF, by participating in up coming events, encouraging kids to do yoga and joining the 2018 competition :)
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What's hot at the studio ?
Yogis, don't miss out on introducing your kids to yoga. Sign them up for our kids yoga every Saturday from 11am to 12pm. You can do the regular 11am Bikram class while they make yoga outside the hot room. See the studio for details.
Antonia is coming soon to join our team again and we look forward to many new things in the coming months, stay tuned and alert to our updates.
Easter Weekend schedule
April 14th:
7am 9am 2pm 4pm
April 15th:
9am 11am 5pm
April 16th:
9am 7pm
April 17th:
9am 11am 5pm 7pm
Austrian Labor Day schedule
May 1st:
9am 11am 3pm 5pm 7pm
For current schedule and who's teaching when click here
Namaste,
Tammy and the BYS Team.
"Live quietly in the moment and see the beauty of all before you. The future will take care of itself" Paramahansa Yoganandya.
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