Deze maand in onze nieuwsbrief
:
- Wat is er voor nodig om met z'n allen onze sociale maskers af te kunnen gooien en een meer authentiek, meer ontwaakt en liefdevoller leven te leiden? Lees het in het vertaalde blog van Scott Kiloby: "De kritische massa en de innerlijke revolutie".
- Blog van Lynn Fraser vertaald door Pleun Vermaas: "Waarheid versus bullshit". Hartelijk dank Pleun!
- Audio met een Nederlandstalige begeleide inquiry over "Angst om authentiek te zijn"; oorspronkelijk in het Engels door Senior Living Inquiries Facilitator Lynn Fraser.
- "De 10 beste manieren om in je lijden te blijven hangen". Lees ze lekker in gewoon Nederlands in het andere blog van Scott Kiloby.
|
|
Het hier en nu is waar het leven is.
Rust in aanwezig zijn.
- Kiloby Center
|
|
Ter overweging
Heilig zijn
Lisa Meuser
Zijn we minder heilig als we vastzitten in de betekenis-gevende gedachtenkringetjes van onze geest? Zijn we heiliger als we ons bewuster bezighouden met ademhaling en ons lichaam? Beide ervaringen zijn anders en ons denken kan het niet helpen om conclusies te trekken in de zin van goed, slecht, juist, fout, beter of slechter.
Maar zit er onder die oordelen, die alleen mensen kunnen creëren en er zich dan aan vastklampen, niet iets heiligs, iets onaantastbaars? Altijd 'gewoon hier'? Neem de tijd om je ervaringen van de werkelijkheid te onderzoeken - let op het velcro-effect van woorden, beelden en fysieke sensaties, blijf inquiry doen en rusten in/als wat hier is.
|
|
Blogs
De kritische massa en de innerlijke revolutie
Scott Kiloby
vertaald door Hanneke Geraeds
We leven in een nog grotendeels onontwikkelde wereld. Aan de buitenkant vertonen we zeker tekenen van evolutie. Onze telefoonvriendelijke levens, contacten via sociale media, wetenschappelijke doorbraken en andere wereldse ontwikkelingen onthullen een steeds veranderend menselijk landschap dat een vooruitstrevende kant op lijkt te gaan. Maar we ervaren nog steeds een groot gebrek aan verbondenheid met wat we zijn en stuiten op veel obstakels voor ware vrijheid, vreugde, creativiteit, tevredenheid en vrede...
lees verder in het Nederlands
Waarheid versus bullshit
Lynn Fraser
vertaald door Pleun Vermaas
I
Het jongste en buitengewone werk (Braving the Wilderness, 2017) van Brené Brown (auteur van o.a. De kracht van kwetsbaarheid) gaat over authenticiteit en hoe moeilijk het is om werkelijk je authentieke zelf te zijn. In het hoofdstuk: 'Waarheid versus bullshit. Blijf beleefd', legt Brown uit hoe dat komt en waarom we het zo lastig vinden om oprecht te zijn in onze communicatie en interactie met anderen. "Schaamte speelt een grote rol. Eenmaal geactiveerd, neemt dit gevoel je over", zegt Brown.
Dit gegeven vind ik interessant. Feitelijk doen we precies hetzelfde in contact met onszelf als in contact met een ander. Als je het van een afstandje bekijkt is er geen verschil. Schaamte doet zwijgen. En met dat zwijgen dwalen we,
onbewust, verder af. Richting? Bullshitland.
II
Het is lastig om de waarheid te spreken (bijvoorbeeld om zonder gene voor je mening uit te komen). Dit heeft te maken met... lees verder in het Nederlands
Onderstaande audio bevat een begeleide inquiry. Dit is een van de vele manieren waarop we onszelf kunnen leren kennen, ontspannen en Natuurlijk Rusten:
Wijsheid wacht op jou
Lisa Meuser
"Ik realiseerde me dat het niet mijn schuld was dat mijn moeder emotioneel niet beschikbaar was voor mij."
"Ik draag al jaren een blij gezicht om mijn ellende te verdoezelen."
"Ik weet dat ik verbonden ben met de Kosmos - ik ben niet alleen."
"Ik stuitte op een vat vol verdriet in mij, waarvan ik niet wist dat ik het met me meedroeg."
"Ik ervaar nu een universum dat goed is."
Dit zijn allemaal persoonlijke getuigenissen van verbazingwekkende inzichten die door klanten en vrienden met mij zijn gedeeld.
Lees verder in het Engels
Met onderstaande video breng ik je terug naar de eenvoudige dingen van dit moment om je zenuwstelsel te helpen aarden en stabiliseren. Het kan nuttig zijn om de video of een bepaald gedeelte ervan een paar keer te herhalen. Vaak luisteren helpt ook bij het aanleggen van nieuwe paden in je hersenen. Het is een ideale voorbereiding op meditatie en/of zelfonderzoek.
|
|
| Natuurlijk Rusten met een onrustige geest en zenuwstelsel - Lisa Meuser (Engelstalig, 28 min) |
Seksueel Stigma en te schande zetten van jonge vrouwen
Lynn Fraser
Ik zou graag willen zeggen dat het seksueel te schanden zetten van jonge vrouwen vandaag de dag radicaal verbeterd is ten opzichte van mijn eigen ervaringen van vijftig jaar geleden. Helaas is dat niet waar. En dat breekt mijn hart. Objectivering van vrouwen en ons lichaam domineert nog steeds in onze cultuur en vormt de basis van een cultuur waarin verkrachtingen voorkomen.
Het evolutionaire doel van te schande zetten is om een snelle verandering van gedrag, waardoor iemand uit de familie of gemeenschap gezet zou kunnen worden,
te realiseren. Het heeft intern een krachtige impact, omdat vermeden en buitengesloten worden een bedreiging vormen voor de overleving, vooral voor kinderen en tieners.
Lees meer in het Engels
Hoe te blijven hangen in je lijden
Scott Kiloby
vertaald door Hanneke Geraeds
Als je meer wilt lijden (sarcastisch bedoeld) en je aan negatieve emoties vast wil klampen, dan zijn hier de tien beste manieren om dat te doen - in willekeurige volgorde:
- Bedenk hoe andere mensen je emoties veroorzaken en geef hen de schuld.
- Denk na over hoe erg je je wel niet voelt, geef je emoties etiketten en bedenk er verhalen omheen. Vertel deze verhalen aan je vrienden, liefst zo vaak mogelijk.
- Houd je meer bezig met verslavingen. Verslavingen zijn een geweldige manier om meer leed te veroorzaken, omdat je, naast het onderdrukken van negatieve emoties door je bezig te houden met verslavend gedrag waardoor de negativiteit voortduurt, extra ongemakkelijke gedachten, emoties en fysieke sensaties aan de mix toevoegt, zoals ontwenning, ontkenning, schuld en schaamte.
- Doe mee aan spirituele en zelfverbeterende praktijken die alleen positieve emoties cultiveren. Dit zal zeker de ervaring opleveren dat iets negatiefs ECHT SLECHT is, wat op zijn beurt weer meer weerstand tegen negativiteit zal creëren. Negativiteit plus weerstand staat gelijk aan nog meer negativiteit.
- Blijf urenlang kibbelen op Facebook... Lees verder in het Nederlands
|
|
Evenementen en trainingen
Het Kiloby Center introduceert Bob Weathers; het maart-interview
Integraal herstel, schaamte en vergeving met Bob Weathers
Lynn Fraser; Engelstalig
18 maart 2018 @ 12:00 uur PT/15:00 uur ET/19:00 uur UK/20:00 uur CET
Kosten: gratis
Duur: 1 uur
Hij is bij zijn
klanten en studenten beter bekend als 'Dr. Bob'. Bijna 40 jaar van zijn professionele leven heeft hij gewijd aan het counselen en coachen van klanten over de hele wereld, samen met het onderwijzen en trainen van psychosociale zorgverleners op afstudeerniveau bij verschillende universiteiten in Zuid-Californië.
Online workshop
Gezonde relaties: zeldzaam maar mogelijk!
Kay Vogt, gehost door Lynn Fraser; Engelstalig
Op zondag 25 maart 2018 om 8:00 uur PT/11:00 uur ET/16:00 uur UK/17:00 uur CEST
Kosten: $20
Duur: 90 minuten
Dr. Kay Vogt is een klinisch psycholoog, een Living Inquiries Senior Facilitator en een specialist in familiesystemen en -relaties. Heb je Dr. Kay vorig jaar gemist of wil je meer? Dit is jouw kans!
Elementen van een gezonde relatie zijn onder meer:
- Beide mensen gedragen zich als volwassenen anders leidt het tot nog meer kinderlijk gedrag en onderfunctioneren
- Beide mensen nemen evengrote verantwoordelijkheid: of is een ouder-kind-relatie een van de toegewezen taken?
- Mensen nemen verantwoordelijkheid voor hun emotionele reacties anders blijven we bang dat we naar elkaar gaan schreeuwen omdat we liefde, goedkeuring en waardering willen en geen conflict.
Bijeenkomst twee keer per maand
Samenkomen, samen op avontuur, samen verdiepen
Lisa Meuser; Engelstalig
Vrijdag 9 en 23 maart 2018 van
10.30 uur PT/ 13.30 uur ET/ 18.30 uur UK/
19.30 uur CET
LET OP: op 11 maart wordt de klok in de VS verzet en in Europa pas op 25 maart (tijd hier weergegeven is die voor 9 maart en tijdstip in de VS is leidend
Online via Zoom
Kosten per keer: 10-15$
Duur per bijeenkomst: 75 minuten
Help jezelf om echt beschikbaar te worden voor je leven.
Scott Kiloby stuurde mij een tijdje geleden een e-mail: 'Ik zie dat zoveel mensen vrij willen zijn maar stoppen zodra het trauma of het verhaal over hoe ze tekortschieten (deficiency story) boven tafel begint te komen. Dan rennen ze weg. Ik denk dat het een geweldig idee zou zijn om een groep te vormen, waarin je mensen op een voorzichtige manier begeleidt ... '. Hij wist niet dat ik al maandelijkse groepen hield op verzoek van de deelnemers van de verdiepingscursussen die ik eerder faciliteerde, als ook op het verzoek van mensen die geïnteresseerd zijn in het meer ervaren van welzijn.Toen de cursussen eindigden bleven sommige mensen komen, andere vielen weg. Nieuwe mensen zijn altijd welkom!
Meer te weten komen?
Vrienden met je denken; hoe te stoppen met het jezelf kwellen met gedachtes
Lynn Fraser
Zondag 4 en 11 maart 2018 om
8.00 uur PT/11.00 uur ET/16.00 uur UK/17.00 uur CET
LET OP: op 11 maart wordt de klok in de VS verzet en in Europa pas op 25 maart (tijd hier weergegeven zijn de tijdstippen die gelden in de VS
Online via Zoom
Kosten: 39$ per keer (incl. allerlei extra leermiddelen)
Duur: 90 minuten per keer
Gedachten vormen een stimulus-respons systeem. De meeste van ons hebben het wel eens meegemaakt dat als we ongerust zijn, onze gedachten opdringerig en rampzalig kunnen worden of andere vormen aannemen van angstdenken. We weten hoe stress zich vast kan zetten in het lichaam: gespannen kaak, schouders of onderbuik. We bieden daar weerstand aan en dat maakt het nog erger. Er is een manier om dit te helen, zodat we weer vrijuit kunnen ademen, ontspannen en van ons leven kunnen genieten.
Lees meer in het Engels
Welke weg leidt naar geluk?
Lisa Meuser; Engelstalig
Zaterdag 10 en 31 maart 2018 om
9:00 uur PT/12:00 uur ET/17:00 uur GMT/18:00 uur CET
LET OP: op 11 maart wordt de klok in de VS verzet en in Europa pas op 25 maart (tijd hier weergegeven is die geldt in de VS
Online via Zoom
Kosten: 495$
Duur: 3 groepsbijeenkomsten van 2 uur en 6 individuele bijeenkomsten
We nemen allemaal deel aan activiteiten die de broodnodige afleiding bieden van ons drukke leven en onze drukke gedachten. Er is absoluut niets mis met afleiding zoeken. Onszelf afleiden kan komen uit vriendelijkheid en mededogen en kan meer welzijn in ons leven uitnodigen. Zodra deze activiteiten of handelingen negatieve of schadelijke gevolgen hebben, kunnen we onszelf echter verliezen in een dwang of verslaving die meer kwaad dan goed doet. Wat begon als een manier om afleiding te zoeken, eindigt nu in ellende. Meer te weten komen?
|
|
Meer evenementen en activiteiten
We bieden een scala aan doorlopende en eenmalige evenementen en activiteiten aan, inclusief Living Inquiry-groepsfacilitaties, waaraan je mee kunt doen in je eigen moedertaal, Natuurlijke Rust- en support-groepen, verdiepingscursussen (Engelstalig) en bij gelegenheid extra workshops en retraites. Je kunt ook privé-sessies (ook in het Nederlands) inplannen met onze gecertificeerde facilitators.
Lees meer in het Engels
Heb je behoefte aan Nederlandstalige evenementen, laat het ons
hier
weten!
|
Vertalen op verzoek
Zou je graag iets uit de nieuwsbrief in het Nederlands vertaald willen zien (bijvoorbeeld een video)?
Laat het ons
hier
weten! Dan regelen we dat GRATIS voor je!
Ook andere ideeën voor de inhoud of activiteiten zijn van harte welkom!
|
|
Online Community van Living Inquiries facilitators
Wij zijn een groeiende groep van Living Inquiries-facilitators die sessies aanbiedt, Natuurlijke Rust en support-groepen, verdiepingscursussen en trainingen. Jouw feedback is altijd welkom:
[email protected]
De Living Inquiries zijn ontwikkeld door Scott Kiloby, Colette Kelso, Fiona Roberston, Julianne Eanniello en andere Senior Faciltiatiors.
|
|
Ken je mensen die geïnteresseerd zijn in deze Nederlandstalige nieuwsbrief?
Ook onze nieuwe website is nu tweetalig: zowel in het Engels als in het Nederlands.
|
|
