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lorencia les envía esta nota:
Florencia Briglie
Resource & Referral Specialist
¡Hola estimadas proveedoras!
Espero que hayan disfrutado y aprendido mucho durante la conferencia de SECA.
Excelente oportunidad con excelente profesionales que seguro aportaron ideas positivas y productivas para su trabajo.
¡Grandes noticias en Rainbow Fleet!
Vamos a tener un hermoso entrenamiento para proveedoras en español durante el cual aparte de recibir la información, ¡recibirán juguetes! Les voy a enviar la información en breve para que puedan participar.
¡También dentro de poco tendremos la conferencia Hispana! Celebraremos 10 años de trabajo, dedicación y esfuerzo de todo este grupo.
Estoy también planeando otro entrenamiento en español luego de la conferencia hispana. El nombre de este se los anunciaré en nuestra próxima carta ya que será en el mes de junio.
Nuevamente, muy importante que chequeen o abran una cuenta de correo electrónico. De esta manera podrán recibir la información sobre los entrenamientos y conferencias.
Recuerden que pueden participar también de las reuniones que estamos teniendo una vez al mes en OKC. Un grupo formado por proveedoras hispanas que quieren relacionarse con otras proveedoras que trabajan en hogares para el cuidado infantil.
¡Todas están bienvenidas! Nuestra próxima reunión será el 2 de abril. Pueden comunicarse conmigo para que les informe la dirección de la próxima reunión. Recuerden que el objetivo final y común del grupo es formar una Asociación de Proveedoras Hispanas.
405-525-8783
¡Muchas Gracias por su atención!
Notes from a Nurse
Kristen Millican, RN, BSN
Cleveland County Health Department
According to the CDC, adults should be moderately
active at least thirty minutes each day, or for a total of two and a half hours per week. Children, however, need double that! Kids two years and older should get 60 minutes of moderate to vigorous activity every day.
Physical exercise has many benefits, but studies show moving more can help make a person:
- Feel less stressed or depressed
- Improve one's attitude and mood
- Improve self-confidence and self-image
- Sleep better
- Do better in school
- Improve multitasking and planning skills
- Build strong muscles and bones
It seems everyone these days is telling us to move more, get fit, or lose weight. While it may seem like a daunting task, "moving more" can include fun and simple things like dancing, riding bikes or even vigorous cleaning, if that's your thing!
Exercise doesn't have to be done in a gym or with equipment, and often times people discount how much energy they spend on their daily activities already. I know I'm preaching to the choir here, but it takes a lot of energy to chase a child, or children, around all day long! This still counts! As long as you're doing it for ten minutes or more, movement is movement. So, don't be discouraged by the public service announcements about getting more exercise, and worrying about how you will find time to get to the gym. Simply add a little more into your daily activities like having the kids hop to the dinner table instead of walking, or mopping the floor with a little extra speed. Keep it simple but focus on getting that heart beating!
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