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Asociación Nacional de Maestros de Kundalini Yoga
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¡Sat Nam Ji!
Tenemos el agrado de comunicarte los eventos y temas de interés de la comunidad de Kundalini Yoga. Sigue al tanto de todo lo que sucede a través de nuestra página web:
www.kundaliniyoga.com.mx
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Sat Nam,
Esta semana tuve el gusto de participar en una caminata al Cerro de la Cruz o Xochitepec en los linderos de Tepepan, al sur de la Ciudad de México, en compañía de algunas compañeras maestras de Kundalini Yoga, así como maestras en formación. El cerro, aunque de altura modesta, presentó un desafío considerable, y mis pantorrillas aún recuerdan la sensación de esfuerzo muscular, tal como sucede después de una buena kriya.
Hace muchos años escuché que según Yogi Bhajan, el único sustituto para la Sadhana Acuariana era subir una montaña. Desconozco si el Maestro dijo eso realmente, o en qué contexto, pero después de años de práctica de escalada amateur, puedo ver la semejanza. La subida a la montaña no es una experiencia uniforme, sino que va cambiando conforme pasamos de un paraje a otro. La secuencia, por supuesto, no se puede modificar, ya que tiene un orden natural. Hay momentos muy desafiantes, en los que la mente puede ser nuestra peor enemiga, o una herramienta valiosa cuando la sabemos utilizar. Cuando la subida se torna escarpada y no le vemos el fin, nos invade el deseo de darnos por vencidos, y es solo mediante el ejercicio de nuestra intención proyectada que podemos mantenernos. La clásica pregunta de "¿qué hago aquí? ¿para qué vine a sufrir si podía estar tan tranquilo en mi casa?" es bien conocida tanto por yoguis como montañistas.
Para mí una de las experiencias más importantes del ascenso a una cumbre consiste en enfocarse de manera neutral en la experiencia directa, en la realidad de todos nuestros sentidos expandidos, mantener el ritmo de la respiración y seguir dando paso a paso, sin detenerse. Es en ese estado cuando la noción del tiempo y el espacio se transforman, el cuerpo y la mente comienzan a funcionar de manera distinta al estado cotidiano de dispersión. De pronto, la cima aparece frente a nosotros, son los últimos segundos, y estamos allí, contemplando la vastedad de la existencia desde lo alto, con una perspectiva expandida adquirida a través del propio esfuerzo.
Fue esta semejanza entre la caminata de montaña y la práctica del yoga lo que inspiró el lema del primer flyer de Kundalini Yoga que produje en ese entonces cuando empezaba a dar clases: "Paso a pasito hasta el infinito." Fue este mismo espíritu el que pude reconocer en las jóvenes yoguinis que acompañé al Xochitepec. Me soprendí al escuchar de sus labios la misma pasión por compartir un estilo de vida basado en la conciencia. Fue para mí una inspiración oír los planes de una maestra en formación para crear una comunidad espiritual como alternativa a la persecución de la ganancia a corto plazo y el beneficio económico, cuyo imperio está llevando a nuestra especie al colapso, arrastrando en su caída a muchísimas otras.
A 47 años de que los primeros hippies "comeflores" vibraran al escuchar a Yogi Bhajan enseñando Kundalini Yoga, se cambiaran el nombre y acudieran a vivir en ashrams, el espíritu del cambio de conciencia sigue vigente.
Este mes de mayo IKYTA México te invita a uno de los ascensos de montaña espiritual más desafiantes y a la vez hermosos: el Tantra Yoga Blanco de la Ciudad de México. No dejes pasar un día más e inscríbete cuanto antes.
Para los yoguis capitalinos, otra oportunidad de encontrarse con compañeros de aventura, hacer planes de escalada y comprar equipo necesario para el ascenso, se presenta a fines de mes en el bazar de Yoga en tu Barrio.
¡Feliz ascenso!
Que el eterno Sol te ilumine,
Sat Tara Singh
IKYTA México, Presidente y Director General
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Enseñanzas de Yogi Bhajan
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Yogi Bhajan habla acerca de Kundalini Yoga como una técnica para los sostenedores de hogar:
Hoy es un día virtuoso, estás celebrando tu cumpleaños. Es algo tan hermoso. Cuando un hombre reconoce que ha nacido, el segundo paso es crecer, en el tercer paso es sabio, en el cuarto paso puede entregarse a los que necesitan de su ayuda, el quinto paso es que no avergüenza a nadie sino que enriquece a todos, el sexto paso es que el poder de trabajo del alma unifica a todos y el siguiente paso es que cuando está en su juventud deja atrás todos los pensamientos malos y adopta pensamientos buenos al punto en que él mismo se convierte en un pensamiento bueno. El siguiente paso es que se vuelve virtuoso, no tiene apego a nada, Dios le da todo y él da todo en el nombre de Dios - el dar se convierte en su principio. El siguiente paso es que prevalece y alcanza a los que lo necesitan - sus necesidades y el alcance de él se convierten en una sola cosa. Este hombre próspero, con su pureza y piedad y la vida como ser original en el camino de Dios, es llamado Khalsa. (*) Hoy es el cumpleaños de la Khalsa. No es una virtud ordinaria que todos puedan alcanzar, hay mucha maya (**) que te lleva a un lado y al otro, y el camino es como una espada de dos filos y si lo caminas sin miedo, llegarás a tu destino.
Mi petición y mi plegaria es que se liberen de Mayajaal, de la red de maya, y vivan con gracia hasta el fin, para que al final de su vida sean recibidos por la gracia de Dios y con la bendición del Guru. Que este Baisakhi (***) sea su cumpleaños más feliz y que obtengas todo aquello para lo que naciste. Recuerda, cuando asciendes a la cima de la montaña, hay muchas formas en las que puedes resbalar. Mantén tu resistencia, tu paciencia, tu fe y ve cuán vasto es el universo cuando lo vez desde lo alto de la montaña de la verdad y la vida.
Yogi Bhajan, 13 de abril de 2003
(*) Khalsa - literalmente significa "pureza" y Yogi Bhajan lo definió como el estado más elevado de conciencia disponible para el ser humano. La Hermandad de la Khalsa fue creada por Guru Gobind Singh, el décimo guru del linaje sikh, en 1699.
(**) Maya - ilusión, falsa identidad con la realidad parcial que percibe nuestra mente a través de los sentidos.
(***) Baisakhi - la fiesta en que se conmemora la institución de la Khalsa, de acuerdo con el calendario tradicional del Punjab, en India.
Este es un fragmento de una conferencia que dictó Yogi Bhajan el 13 de abril de 2003. El texto y el video de la conferencia completa se encuentran en la Biblioteca de Enseñanzas de Yogi Bhajan, un recurso en línea gratuito disponible para todos.
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La Neuroimagen de los Cambios A Largo Plazo en el Funcionamiento del Cerebro con Yoga y Meditación
por Nikhil Ramburn y Sat Bir Singh Khalsa, Ph.D.
La meditación es una actividad cognitiva que requiere que enfoquemos nuestra atención y conciencia. La distracción crónica, a través de la tecnología y la información, es tan común en la Era de Acuario, que Yogi Bhajan utilizó el concepto de "info-demencia" para denominar este fenómeno. Uno de los antídotos es la práctica regular de meditación, la cual nos da las herramientas cognitivas para controlar nuestra atención. Esto da como resultado una mejor conciencia de la conexión entre la mente y el cuerpo, la cual está a su vez... leer texto completo
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Langar es el servicio sagrado de los alimentos. Consiste en su preparación consciente meditando en lo divino para inspirar humildad y devoción, manifestándose
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En la Ciudad de México existen 10 centros de detención para adultos, con una población de decenas de miles de personas. Kundalini Yoga proporciona una herramienta invaluable para estas personas, permitiéndoles manejar el estrés y mejorar su calidad de vida, ofreciéndoles un camino para poder efectuar una transformación profunda a través del contacto con su verdad interior.
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Aira es Kundalini Yoga en Espacios Públicos. Te invitamos a formar parte del grupo de sevadares que imparte y coordina estas clases.
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El Poder de la Proyección
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La Oración en Kundalini Yoga
La oración es parte de nuestra práctica en Kundalini Yoga. Cuando comenzamos a practicar no es común utilizarla, pero con el tiempo te das cuenta que hay un espacio que es creado por medio de nuestra meditación y sudor, este espacio de neutralidad y vacío creado comúnmente después de la kriya de yoga te invita a meditar, es parte del ser humano.
"La oración es una una institución my antigua. La oración es tan vieja como lo es el ser humano."
~Yogi Bhajan.
Para muchos de nosotros la oración se relaciona con la religión pero la verdad es que la oración es tan vieja como el ser humano. Entendiendo que es parte de nosotros, leamos a continuación para comprender mejor su profundidad y como ser exitosos en ella.
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Hari Tea
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En IKYTA tenemos el agrado de comunicarles que a partir de hoy tenemos a la venta en la tienda IKYTA la línea de Hari Tea (Tés) y Hari Crunchy (Cereales). Una línea creada por yoguis, con ingredientes orgánicos y hechos a base de conocimiento ancestral. Que no solo te brindan un delicioso sabor sino además te proporcionan beneficios integrales (Cuerpo, Mente, Espíritu e Inspiración).
Así mismo estos productos los pueden encontrar en algunas tiendas de autoservicio.
Para más información sobre ésta línea y sus beneficios pueden consultar.
www.facebook.com/HariTeaMexico
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La Ciencia y el Arte de la Mujer Exitosa Vol. 1 al 4
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La cuarentena de Sadhana Acuariana no es ejercicio fácil de conquistar. En medio del esfuerzo que requiere saltar de la cama al baño de agua fría y al espacio donde se realizará la práctica de yoga (por cuarenta días), nos ayudamos de herramientas qu
e nos ayuden a sostener esta prueba de disciplina y vigor mental: hacemos sadhanagrupal, ponemos el despertador lejos de la cama, le pedimos a un amigo que nos llame a las tres y media de la mañana, etc.
A través de IKYTA México y Nam Publishers, Kathe Forrest te ofrece una opción más: "Quédate con el cambio" un libro que te comparte consejos y testimonios que te ayudarán a sostener tu cuarentena de sadhana y a profundizar en el proceso, además de proponerte una metodología clara y asertiva para saber qué hacer antes, durante y después de la práctica del yoga por cuarenta días en las horas ambrosiales.
"Sadhana es el enriquecimiento de uno mismo. No es algo que se haga para agradar a alguien o para conseguir algo. El Sadhana es un proceso personal que saca lo mejor de ti" Yogi Bhajan
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CD
"Chants for the Beloved"
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