Décidément, le mois de mai s'annonce sportif pour tous ! Pour l'équipe de Dyar Shemsi, tout d'abord, qui participe à deux salons de l'immobilier en un mois, et en Europe ! un planning marathon auquel nous nous prêtons avec beaucoup de plaisir, car c'est l'occasion pour nous de rencontrer nos lecteurs qui résident près de Bruxelles ou de Paris très prochainement !
Pétanque, marathon vert, vélo, mais aussi cure détente au spa, natation, détox, recettes légères et autres astuces, tout un programme concocté par L'Orangeraie pour être en pleine forme en toute saison et à découvrir dans cette édition de Mai.
Bonne lecture !
Kamil Msefer & Omar Maaouni.
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L'INFO DU MOIS
RAPPEL - L'Orangeraie s'installe à Bruxelles du 5 au 8 mai
2016
Nous vous en parlions déjà en mars, le salon SMAP Expo Bruxelles approche à grands pas, la 6e édition ayant lieu du 5 au 8 mai et l'équipe de Dyar Shemsi vous y attend.
Ne ratez pas cette occasion de nous rendre visite et de découvrir de plus près la douceur de vivre à L'Orangeraie.
Rendez-vous au stand n°D15 du SMAP à Bruxelles, Parc des Expositions de Bruxelles, Place de Belgique 1, B-1020 Bruxelles.
13e EDITION DU SALON IMMOBILIER MAROCAIN À PARIS
L'Orangeraie à Paris du 13 au 16 mai 2016 Après Bruxelles, L'Orangeraie posera ses valises au SMAP IMMO à Paris, du 13 au 16 mai prochains. L'occasion pour tous ceux qui nous lisent et nous suivent en France de nous rendre visite.
Venez nous rencontrer au stand n°B35, Pavillon 5/2, 5/3, entrée porte A, SMAP IMMO Paris, Porte de Versailles. Pour toute demande de rendez-vous, n'hésitez pas à nous contacter par téléphone au : +212 5 28 84 51 93 ou 0800 90 90 36 à partir de la France (numéro vert) ou e-mail à
[email protected]
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Flashback
Tournoi de pétanque : Ouled Teima vs L'Orangeraie - le match
retour
10 avril 2016
Rappelez-vous ! Le 28 Février dernier, le comité des fêtes
organisait un tournoi de pétanque opposant le club de L'Orangeraie
au club d'Ouled Teima. Cette fois-ci, c'est le club d'Ouled Teima qui
a invité nos résidents pour un match retour aux couleurs de
printemps.
Les joueurs se sont donc retrouvés sous le beau soleil d'Ouled
Teima et dans une ambiance chaleureuse. Nos résidents ont été
très bien accueillis et invités tout au long de la journée à partager le
petit-déjeuner, les tajines du midi et même le goûter, spécialement
préparés par leurs hôtes pour l'occasion.
Après un match très disputé, la journée s'est clôturée par la remise
d'une coupe à l'équipe gagnante. Bravo à tous les participants et au
Club d'Oued Teima qui a, encore une fois, remporté le tournoi !
Consultez les photos de cette journée sur notre page Facebook :
https://www.facebook.com/dyarshemsi/posts/1200878909931753
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Défilé de mode signé Lita
23 avril 2016
L'Orangeraie a accueilli sa première journée mode signée Lita, créatrice de mode parisienne installée à Agadir.
L'après-midi, une vente de sa dernière collection a été organisée sur la terrasse du restaurant, ce qui a fait le bonheur de nos résidentes qui ont pu s'offrir de magnifiques robes aux couleurs du printemps !
Le soir, nos résidents se sont rassemblés autour de bonnes tagliatelles aux palourdes et ont pu admirer le défilé de mode, animé avec talent par Freddy.
Ce défilé a permis à nos convives de découvrir de près la collection printemps-été 2016 de Lita, présentée par des mannequins locaux maîtrisant tout à fait l'exercice.
Revivez les meilleurs moments de cette journée en cliquant
ici.
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L'Orangeraie à la 4ème édition du Marathon vert d'Agadir
24 avril 2016
Dimanche dernier, nombre de participants étaient au rendez-vous de l'événement sportif du mois d'avril : le marathon vert d'Agadir.
Fort du succès des trois précédentes éditions, un Marathon de 42 km s'est ajouté cette année aux semi-marathon (21 km) et mini marathon (7km). Ce rendez-vous a vu la participation d'athlètes de renommée internationale, issus d'une vingtaine de pays, aux côtés de milliers d'autres passionnés.
Notre groupe de coureurs de L'Orangeraie faisait également partie du peloton et a participé à l'épreuve de 7 km, dont le parcours longeait la corniche d'Agadir, offrant une vue magnifique sur l'océan.
Plus motivés que jamais, les résidents coureurs ont vécu des moments mémorables dans une ambiance chaleureuse et conviviale et ont tous franchi la ligne d'arrivée avec le sourire. Bravo !
Quelques photos de cette belle journée
ici
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VOTRE ESPACE
Ancien photographe professionnel durant plus de 3 décennies à Rivesaltes (66) et Paris, où il faisait des pochettes de disques et des affiches pour Claude Nougaro, Bernard Lavilliers, Léo Ferré, Daniel Balavoine et bien d'autres, Michel Adda a pris sa retraite à 64 ans. Il nous raconte pourquoi, avec son épouse, ils ont décidé de s'installer à L'Orangeraie.
« Nous avons découvert L'Orangeraie dans un reportage télévisé
en 2009, nous nous sommes renseignés et sommes venus
découvrir les lieux avec la commerciale. Nous avons visité la
maison témoin et avons eu le coup de foudre, nous avons tout de
suite signé. Il n'y avait pas encore de maisons, tout était en
chantier, la première tranche n'était même pas encore livrée, mais
nous avons fait confiance aux promoteurs et acheté sur plan.
Nous revenions régulièrement pour voir l'avancement des travaux
et quelques 24 mois plus tard la maison était construite et bien finie.
Nous étions livrés dans les temps.
J'étais encore en activité quand nous avons acheté notre villa, mais
nous étions tellement pressés de venir que j'ai décidé de prendre
ma retraite, fermer mon studio et mettre notre appartement en
location. Un mois et demi plus tard, nous étions à L'Orangeraie.
Il y a un an j'ai perdu ma femme suite à une grave maladie. A
L'Orangeraie, je connais tout le monde, ils m'ont tous soutenu et
aidé pendant cette période. Je suis invité régulièrement chez mes
voisins et amis, et nous nous entraidons dès qu'on le peut.
Heureusement que j'étais ici, en France je ne connaissais même
pas mes voisins, ça aurait été très dur pour moi.
Pendant la journée, je profite de mon jardin, je me baigne dans ma
piscine, je fais le tour du village avec mon chien, je fais du sport
dans la salle de fitness, nous avons un coach qui nous suit et
adapte le programme en fonction de chacun. Je ne sais pas
cuisiner, aussi je fréquente régulièrement le restaurant de
L'Orangeraie, lieu de rencontres conviviales, où je peux déguster
avec mon petit budget d'excellents plats matin, midi et soir.
De temps en temps, nous faisons des sorties en 4x4 dans le sud
marocain, j'aime ces sorties où je peux faire de la photo.. Je suis
devenu le photographe « officiel » du village, quand il y a des
soirées spéciales ou des événements, je prends des photos et nous
les partageons avec nos familles et amis sur internet comme sur le
site des résidents de L'Orangeraie :
lesmaisonsdusoleil.org,
où l'on
y trouve tout ce qui s'y passe, ainsi qu'une foule de renseignements
utiles.
Mon épouse et moi même étions heureux de vivre ici. Devenu veuf,
je le suis toujours d'une certaine façon, car je ne me sens jamais
seul.»
Vous aussi, racontez comment vous avez découvert L'Orangeraie et partagez avec nous vos meilleurs moments et souvenirs en nous écrivant à
[email protected]
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Comment booster sa forme au printemps
Les jours rallongent, la nature se réveille... pourtant la fatigue est là.
Ces difficultés sont normales : notre métabolisme doit s'adapter.
Aidez-le à retrouver de l'énergie grâce à une bonne hygiène de vie
et quelques coups de pouce naturels.
Réveils difficiles, difficultés de concentration dans la journée, sans compter le retour des allergies au pollen et de leurs symptômes gênants... Ce n'est pas parce que le printemps est là que l'énergie est au rendez-vous. Nos conseils stimulants pour revitaliser votre organisme.
Reprendre de bonnes habitudes alimentaires
On ne le répétera jamais assez : une alimentation variée et équilibrée est l'une des clés essentielles de la santé physique et mentale. Avec le printemps, reviennent sur les étals des marchés des légumes primeurs. Profitez-en pour bien consommer vos cinq fruits et légumes quotidiens.
Boire un verre de jus de légumes chaque matin
Manger des légumes crus permet de faire le plein de vitamines et
de minéraux, au contraire de la cuisson et de la chaleur qui altèrent
les vitamines. Certaines personnes à l'intestin fragile peuvent avoir
des difficultés de digestion. Astuce : privilégier les jus, ils préservent
les nutriments, sans les fibres peu digestes.
Les personnes peu habituées aux jus de légumes peuvent être
déroutées par ces saveurs. Frédérique Cervoni, naturopathe et
coauteure du livre
Cuisiner cru avec le régime Seignalet
, leur
conseille d'y associer un fruit.
Exemples de jus de saison :
Fenouil, concombre, épinard et pomme ou encore épinard, ananas
et citron, les combinaisons sont juteuses et savoureuses.
Faire une cure détox de bouleau
Offrir à son corps un grand "nettoyage" de printemps... c'est le
principe de cette cure détox à base de bouleau. Pourquoi cet arbre
? Parce que sa sève est récoltée au printemps et que ses propriétés
diurétiques sont reconnues. À éviter toutefois en cas d'allergie au
pollen de bouleau.
Se coucher avant minuit
Particulièrement dans cette période de transition où l'organisme doit
s'adapter à de nouveaux cycles, il est important de mettre tous les
atouts de son côté pour un sommeil de qualité. Cela passe par des
horaires de coucher réguliers. Et avant minuit. Pourquoi ? "Pour
permettre à l'organisme de bien se désacidifier", explique
Frédérique Cervoni.
Et la naturopathe de rappeler aussi l'importance d'un environnement
sain, loin des écrans, pour favoriser l'endormissement.
Faire de grandes respirations plusieurs fois par jour
Rien de mieux pour redynamiser le corps que de ré-oxygéner les
cellules, car cela permet de libérer davantage de toxines. Or, on le
sait, les toxines sont sources de stress et de fatigue. Comment ?
Pratiquer plusieurs fois par jour une respiration complète. Elle se fait
par le nez, à l'inspiration comme à l'expiration, est profonde, lente et
abdominale.
Aller prendre le soleil
Découvrez-vous et profitez de toutes les occasions pour mettre le
nez dehors ! Moins dangereux que le soleil d'été, le soleil de
printemps est efficace pour reconstituer les réserves de vitamine D
mises à mal pendant l'hiver
.
Vérifier que l'on ne manque pas de fer, de magnésium, d'iode
Si vos menus sont équilibrés et variés, ils vous permettent de
combler vos besoins nutritionnels en vitamines, vous n'avez donc
pas besoin de compléments alimentaires multivitamines. En
revanche, une fatigue et une irritabilité peuvent être les signes d'une
éventuelle carence en oméga-3, en fer, en magnésium, en iode....
Parlez-en à votre médecin. Il vous prescrira si besoin des
compléments alimentaires.
source : http://www.santemagazine.fr/comment-booster-sa-forme-au-printemps-74389.html
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LA RECETTE DU MOIS
Sardines au safran et à l'orange
Ingrédients pour 4 personnes :
* 12 sardines fraîches * 1 orange non traitée * 1 citron * 2 petites courgettes * 2 brins de menthe fraîche * 3 cuil. à soupe d'huile d'olive
* 1 pincée de pistils de safran * sel, poivre
Etapes de préparation (sans cuisson) :
1 Frottez les sardines du bout des doigts, pour enlever les écailles.
Eliminez les têtes et les viscères puis retirez délicatement les arêtes centrales. Déposez les filets de sardines sur du papier absorbant.
2 Râpez le zeste de l'orange, pressez une moitié du fruit ainsi que le citron. Dans un bol, mélangez l'huile avec le jus des agrumes, le safran, sel et poivre.
3 Déposez les filets dans un plat, arrosez avec la moitié de la sauce. Couvrez d'un film étirable et laissez mariner 5 min au réfrigérateur.
4 Rincez et émincez les courgettes puis assaisonnez-les avec la sauce restante. Disposez les filets de sardines marinés sur les lamelles de courgettes, décorez avec des fines tranches d'orange et des feuilles de menthe. Servez bien frais.
source : http://www.cuisineactuelle.fr/recettes/sardines-au-safran-et-a-l-orange-195748
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Située dans le sud-est marocain, au sortir du Haut Atlas, Tinghir fait partie de la région de Ouarzazate. Le nom de Tinghir désignait initialement la montagne "IGHIR" et signifie « épaule » en Tamazight, mais il s'est peu à peu étendu aux villages alentours pour finalement donner ce nom à toute l'oasis.
Tinghir est au centre d'une des plus belles oasis du sud marocain. Cette palmeraie luxuriante s'étend sur environ 30 km sur 500 à 1500 mètres de large, en suivant l'oued Todgha. Au sortir des Gorges, la rivière se fraie difficilement un passage sur les pentes
sud du grand atlas, puis débouche dans la grande plaine pour serpenter légèrement sur une vingtaine de kilomètres, jusqu'à Ferkla. La palmeraie, très dense et très étendue, s'est formée autour des deux rives de la rivière Todgha.
Histoire de Tinghir :
Cette vallée du Maroc est parmi les anciennes vallées où nos ancêtres aient habité, preuves en sont ces gravures rupestres et tumulus trouvés dans les environs et recensés par les archéologues.
Todgha a été au carrefour des échanges dès les 2éme et 3éme siècles, en raison de sa situation stratégique accueillant les caravanes du commerce provenant du Soudan (2
ème et 3
ème siècles). La région, située sur un axe de communication transsaharien, a connu un développement rapide. Entre le 8éme siècle et le 16éme siècle, Tinghir se situe sur les axes qui relient Tombouctou à Marrakech et Fès au Maroc. Sijilmassa dans le Tafilalet, à 160 kilomètres de là, était le grand "port" du désert, la tête de pont du trafic commercial. Et c'est aussi la région dont est originaire la dynastie des Alaouites qui gouverne au Maroc depuis le 17e siècle.
Monuments & Attractions Touristiques de Tinghir :
- La Kasbah du Pacha Glaoui : El Glaoui était un Caïd sous le protectorat français (1912-1956). Il a été connu comme "procolonialiste". Sa résidence principale était à Marrakech mais il en avait fait construire plusieurs autres par les habitants locaux : Ouarzazate, Skoura, Tinghir... Sa kasbah (forteresse) à Tinghir fut construite sur la colline par la seule force humaine des habitants des tribus de Todgha.
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Les Gorges de Toudgha : ces falaises à pic d'une hauteur de 300 mètres constituent une faille qui coupe en deux une masse montagneuse sur une centaine de mètres et au fond de laquelle l'Oued Toudgha prend sa source à plusieurs endroits. Son eau est limpide, fraîche et agréable au goût. Plus en aval, il est alimenté par de nombreuses autres sources comme la source des poissons sacrés, au niveau de Tizgui.
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Les anciens Ksars : L'architecture locale est composée d'habitations traditionnelles regroupées dans des "ksours", forteresses sous forme de cercles liées par un mur les entourant. Chaque "Ksar" possède des portails qui assuraient l'accès aux habitants et les protégeaient des invasions.
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La palmeraie de Tinghir : une des richesses de Tinghir et une des plus vastes au monde. Elle s'étend sur environ 30 km des Gorges au à Lharte au Sud. Les cultures varient selon l'abondance de l'eau. Ainsi, les arbres fruitiers comme l'amandier et l'olivier, dominent au Nord, les palmiers dattiers régnant en maitres sur le Sud.
Infos pratiques :
- Où se loger : Tinghir dispose d'une bonne capacité hôtelière, avec ses établissements classés de 1 à 4 étoiles et ses maisons d'hôtes, tout confort et convenant à tous les budgets.
- Gastronomie Locale : Tinghir, comme toute ville marocaine, vous enchantera avec des plats très riches et variés. Vous pourrez déguster un couscous berbère, un tajine aux olives, un tajine de poisson ou encore d'autres mets à base d'huile d'argan, d'huile
d'olive ou d'amlou. Vous apprécierez aussi l'hospitalité locale autour d'un thé à la menthe traditionnel et de pâtisseries marocaines.
- Loisirs : Sur place, vous pourrez pratiquer un grand choix d'activités de loisirs qui agrémenteront votre séjour : balades en Quad ou à cheval, randonnées, stage d'alpinisme et d'escalade,...
source : http://darkomvoyages.over-blog.com/article-en-savoir-plus-sur-la-ville-de-tineghir-au-maroc-guide-de-visite-avec-images-118935613.html
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Cinéma - Festival de Cannes
Mercredi 11 mai à 18h00
Institut Français d'Agadir
Pour ne rien perdre de l'événement cinématographique de l'année et de la prestigieuse montée des marches, l'IFA vous invite à la retransmission en direct de la cérémonie d'ouverture de la 69
ème édition du Festival de Cannes. Présidée par le réalisateur australien George Miller et animée par le comédien Laurent Laffitte, la soirée dévoilera la liste des films en compétition et mettra à l'honneur les plus grands artistes du cinéma mondial, mais aussi les nouveaux talents.
À l'issue de la soirée d'ouverture, le film «Le Pianiste» de Roman Polanski sera projeté. Entrée libre.
source : http://www.if-maroc.org/agadir/spip.php?article568
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Exposition de Hicham Benhohoud
Du vendredi 13 mai au 19 juin
Vernissage vendredi 13 mai à 18h00
Chambre de commerce et d'industrie marocaine
A travers sa pratique de la peinture, de la photographie ou de la vidéo, Hicham Benhohoud a développé une oeuvre qui ne cesse d'interroger l'identité ainsi que les composantes culturelles ou sociétales de son environnement.
Cette première exposition rétrospective de ses photographies organisée au Maroc permettra au public marocain de découvrir
l'importance du travail de cet artiste qui déjoue les apparences, dont les oeuvres sont exposées par les plus importantes institutions artistiques internationales et figurent dans les plus prestigieuses collections publiques et privées.
Entrée libre.
source : http://if-maroc.org/spip.php?article572
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Spectacle de Danse avec le Ballet Chergui
Samedi 21 mai à 19h00
Centre culturel d'Ait Melloul
Sous la direction de Philippe Vivenot, Chergui Dance Company est l'évolution directe du Jeune Ballet National Marocain. Compagnie de danse semi-professionnelle, Chergui Dance Company prend la forme d'une création-formation durant laquelle les danseurs sont accompagnés par une équipe de professionnels, professeurs et maîtres de ballet qui leur apportent, au-delà d'une formation technique, une véritable expérience artistique, individuelle et de groupe.
Des chorégraphes de renom proposeront aux danseurs un travail entre tradition et modernité, ainsi qu'une mise en résonance de différentes techniques de danse alliant chorégraphie abstraite et esthétique pure.
Entrée libre.
source : https://agadir.madeinmedina.com/fr/event/danse-a-agadir-ballet-chergui-17844.html
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TRAIL TINGHIR - IMILCHIL, 2
ème
édition
Du 19 au 21 mai 2016
Le Trail Tinghir Imilchil est une course de montagnes sur 3 jours,
sur les traces des transhumants du Moyen Atlas issus des
provinces de Tinghir et Midelt, organisée par l'association « Le
grand meeting ».
Le Trail Tinghir Imilchil propose un parcours d'environ 21 km à
chaque étape, une course enfant de 700 m et de la randonnée au
programme. Le lieu de départ se situe sur le site surplombant la
vallée de Todgha. Le Trail se déroulera en trois étapes durant 3
jours, à allure libre, avec un temps limite de 4 heures.
Programme et informations : http://tinghir-imilchil.simplesite.com
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