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El primer nutriente del cerebro es el Ox?geno, el cerebro pesa cerca de 350 gramos al nacer y 1.4 kilos en el adulto. Este peso es s?lo el 2% con respecto al peso del cuerpo de un adulto de 70 kilos, pero consume el 25 % del oxigeno y quema el 70% de la glucosa..... o sea es un tejido altamente demandante..... El ox?geno tambi?n puede ser el primer veneno del cerebro, ya que aproximadamente un 5% del ox?geno tiende a oxidar (destruir neuronas) no a oxigenar (nutriri neuronas). ?C?mo podemos hacer que el oxigeno nutra al cerebro y le ayude a regenerarse? La clave esta en los antioxidantes diet?ticos como son los tocoferoles (8 formas de vitamina E) contenida en las nueces, almendras, pi?ones y otras oleaginosas. Despues del agua (78%) el cerebro se compone princiaplmente de lipidos (aceites) en un 10-12%, estos son sensibles a oxidarse (destruirse) con el ox?geno circulante
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Tu cerebro contiene suficientes antioxidantes?
Te invitamos a compartir alternativas para mejorar tu salud por medio de los talleres y actividades pr?ximos que estaremos haciendo llegar por este medio.
Te comparto este video que he grabado explicar de qu? se trata este pr?ximo Taller.
Dr. Mauricio Padilla Mirazo |
